1. Съдържа разнообразие от биоактивни съединения
Зеленият чай съдържа разнообразие от биоактивни съединения. Богат е на полифеноли, естествени съединения, които имат огромни здравословни ползи, като редуцират възпалението и подпомагат организма в неутрализирането със свободните радикали. [1] Зеленият чай съдържа специфичното съединение епигалокатехин-3-галат (EGCG). Катехините са естествени антиоксиданти, които помагат в предотвратяване увреждането на клетките. Тези вещества могат да намалят образуването на свободни радикали в организма, предпазвайки клетките и молекулите от увреждания.
Според изследвания това вещество е едно от основните съединения, което придава лечебните свойства на зеления чай. [2]
Зеленият чай съдържа и минералите – магнезий, калций, желязо и хром, както и витамини С и P.
2. Може да подобри мозъчната функция
Зеленият чай може да помогне за засилване на мозъчната функция. Основната активна съставка, на която се дължи това е кофеинът, който е мощен стимулант.
Зеленият чай не съдържа толкова много кофеин колкото кафето, но съдържа достатъчно, за да предизвика определени реакции, без това да води до негативни ефекти в нервната система, което може да се случи при прекомерен прием на кофеин.
Кофеинът влияе върху мозъка, като блокира инхибиторен невротрансмитер, наречен аденозин. По този начин се увеличава продукцията на неврони, както и концентрацията на невротрансмитери като допамин и норепинефрин. [3]
Изследванията показват, че кофеинът може да подобри различни аспекти на мозъчната функция, включително настроение, бдителността, времето за реакция, паметта и други. [4]
Освен кофеинът обаче зеленият чай съдържа и съдържа аминокиселината L-теанин , която също има стимулиращо мозъчната функция действие, чрез преминаването на кръвно-мозъчната бариера. [5]
L-теанинът повишава активността на инхибиторния невротрансмитер GABA, който има силни терапевтични ефекти. Според проучвания L-теанинът увеличава синтеза на допамин, както и посдилва производството на алфа вълни в мозъка. [6]
Изследванията показват, че кофеинът и L-теанинът могат да имат синергичeн ефект, или взаимно подкрепящо действие в тялото. Това означава, че комбинацията от двете може да има огромен ефект за подобряване на мозъчната функция без това да оказва странични ефекти върху нервната система. [7]
3. Помага за поддържането на нормално телесно тегло, като увеличава изгарянето на мазнините
Това действие се дължи на свойството на зеленият чай в ускоряване на метаболизма.
Кофеинът може да подобри физическите показатели, като мобилизира мастни киселини от мастната тъкан и ги прави достъпни за използване като енергия. [8] Още кофеинът е компонент, който въздейства и над изгарянето на гликоген. Гликогенът представлява специфичен въглехидрат, който е източник на енергия за организма. Много често той замества дефицита на хранителни вещества и подпомага умствената и физическата работа, която тялото ни извършва. За задоволяване на естествената потребност на организма от енергия, тялото ни изгаря определено количество гликоген. [9]
4. Силно енергизиращо и тонизиращо действие
Екстрактът от Зелен чай с какао има ободряващо действие и се препоръчва при преумора и интензивно умствено натоварване. Спомага за повишаване на тонуса и изостряне на ума, което го прави изключително подходящ за хора, подложени на умствено натоварване. Екстрактът от Зелен чай изстудява тялото по време на летните горещини и по този начин адаптира телесната температура към външни условия.
Зеленият чай с какао също увеличава антиоксидантния капацитет на кръвта, който предпазва частиците на LDL холестерола от окисляване, което в рисков фактор за развитието на сърдечни заболявания. [12]
Предвид благоприятното въздействие на зеления чай върху рисковите фактори, не е изненадващо, че при хора, които го приемат, има до 31% по-нисък риск от развитието на сърдечно-съдово заболяване. [13]
7. Подобрява имунната система
Имунитетът е система съставляваща се от защитно-приспособителните реакции на организма. Спадането на имунитета и постъпването на бактерии са основният двигател за развитието на вируси и инфекции. Зеленият чай съдържа важни биологично активни компоненти (аминокиселини, фолиева киселина, витамин P и C, и някои витамини от B групата), чиято комбинация действа синергично (подсилва благоприятното действие). Благодарение на витаминно-минералния му профил, Зеленият чай е изключително реактивно средство срещу настъпили възпалителни процеси в организма. Действието му като естествен имуностимулатор се свързва с повишаване на положителния имунен отговор на организма. Приемът на Зелен чай под формата на хранителна добавка способства за естествено активиране на имунните функции. Приемът на Зелен чай не просто задейства излекуването, а и стимулира естествените защитни сили на организма чрез противовъзпалителните и имуностимулиращите си качества.
8. Помага за неутрализиране неприятните симптоми на ПМС (предменструалния синдром)
Предменструалният синдром е термин, който се свързва с комбинация от симптоми отличаващи се с разнообразие и упоритост. Проявата на ПМС може да бъде преди и по време на женския месечен цикъл. Първоизточника на ПМС е сложно хормонално изменение, случващо се в женския организъм в двуседмичния период между овулацията и менструацията. Причината за ПМС е в промяната на хормоналните диапазони (естрогена и прогестина). Сред неприятните физически симптоми са променливо настроение, повишаване на теглото, задържане на вода, подуване на корема, глезените и гърдите, запек и други. Зеленият чай може да подкрепи тялото в справяне с неприятните ПМС симптоми, като учеличи енергията и естествените процеси на детоксикация на тялото.
Ние от екипа на Cvetita Herbal препоръчваме да опитате Зелен Чай (капсулна форма) или Зелен чай с какаови люспи:
- Стимулира отделителната система
- Благоприятства функциите на бъбреците и пикочния мехур
- Спомага за изгарянето на подкожни мазнини и притъпява апетита
- Мощен имуностимулатор
- Неутрализира симптоматиката на предменструалния синдром/ ПМС
- Укрепва двигателната способност на организма и нервната система
- Влияе благотворно при очни болести и засилва зрението
- Регулира баланса между алкалите и киселините в организма
- Поддържа нормалната дейност на сърцето и е полезен за хора с високо кръвно налягане
- Повдига настроението и укрепва духа
- Помага при преумора и има освежаващо действие
- Препоръчва се за пушачи, тъй като спомага за по-бързото изхвърляне на вредните вещества, натрупани след продължително тютюнопушене.
А сега имаме и специално предложение за вас! При поръчка на 3 броя Зелен чай с какао получавате още 2 опаковки, като подарък!
Използвани източници:
[1] Chacko SM, Thambi PT, Kuttan R, Nishigaki I. Beneficial effects of green tea: a literature review. Chin Med. 2010 Apr 6;5:13. doi: 10.1186/1749-8546-5-13. PMID: 20370896; PMCID: PMC2855614.
[2] Eng QY, Thanikachalam PV, Ramamurthy S. Molecular understanding of Epigallocatechin gallate (EGCG) in cardiovascular and metabolic diseases. J Ethnopharmacol. 2018 Jan 10;210:296-310. doi: 10.1016/j.jep.2017.08.035. Epub 2017 Aug 31. PMID: 28864169.
[3] Nehlig A, Daval JL, Debry G. Caffeine and the central nervous system: mechanisms of action, biochemical, metabolic and psychostimulant effects. Brain Res Brain Res Rev. 1992 May-Aug;17(2):139-70. doi: 10.1016/0165-0173(92)90012-b. PMID: 1356551.
[4] Ruxton, C.H.S. (2008), The impact of caffeine on mood, cognitive function, performance and hydration: a review of benefits and risks. Nutrition Bulletin, 33: 15-25. https://doi.org/10.1111/j.1467-3010.2007.00665.x
[5] Anna C Nobre PhD , Anling Rao PhD and Gail N Owen PhD, L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state, Asia Pac J Clin Nutr 2008;17 (S1):167-168, https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/17%20Suppl%201/167.pdf
[6] Nathan PJ, Lu K, Gray M, Oliver C. The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. J Herb Pharmacother. 2006;6(2):21-30. PMID: 17182482.
[7] Simon P. Kelly, Manuel Gomez-Ramirez, Jennifer L. Montesi, John J. Foxe, L-Theanine and Caffeine in Combination Affect Human Cognition as Evidenced by Oscillatory alpha-Band Activity and Attention Task Performance, The Journal of Nutrition, Volume 138, Issue 8, August 2008, Pages 1572S–1577S, https://doi.org/10.1093/jn/138.8.1572S
[8] Magkos F, Kavouras SA. Caffeine use in sports, pharmacokinetics in man, and cellular mechanisms of action. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005;45(7-8):535-62. doi: 10.1080/1040-830491379245. PMID: 16371327.
[9] Higgins S, Straight CR, Lewis RD. The Effects of Preexercise Caffeinated Coffee Ingestion on Endurance Performance: An Evidence-Based Review. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2016 Jun;26(3):221-39. doi: 10.1123/ijsnem.2015-0147. Epub 2015 Nov 16. PMID: 26568580.
[10] Klatsky AL, Morton C, Udaltsova N, Friedman GD. Coffee, cirrhosis, and transaminase enzymes. Arch Intern Med. 2006 Jun 12;166(11):1190-5. doi: 10.1001/archinte.166.11.1190. PMID: 16772246.
[11] Hartley L, Flowers N, Holmes J, Clarke A, Stranges S, Hooper L, Rees K. Green and black tea for the primary prevention of cardiovascular disease. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 6. Art. No.: CD009934. DOI: 10.1002/14651858.CD009934.pub2. Accessed 10 August 2021.
[12] Takako Yokozawa, Erbo Dong, Influence of green tea and its three major components upon low-density lipoprotein oxidation, Experimental and Toxicologic Pathology, Volume 49, Issue 5, 1997, ISSN 0940-2993,https://doi.org/10.1016/S0940-2993(97)80096-6.
[13] Miller PE, Zhao D, Frazier-Wood AC, Michos ED, Averill M, Sandfort V, Burke GL, Polak JF, Lima JAC, Post WS, Blumenthal RS, Guallar E, Martin SS. Associations of Coffee, Tea, and Caffeine Intake with Coronary Artery Calcification and Cardiovascular Events. Am J Med. 2017 Feb;130(2):188-197.e5. doi: 10.1016/j.amjmed.2016.08.038. Epub 2016 Sep 15. PMID: 27640739; PMCID: PMC5263166.
