СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Омега-3 за поддържане на оптимална имунна система

omega 3
rss

Мазнините (или липидите) представляват голяма група, която е съставена от разнородни органични, неразтворими във вода съединения. Структурата на липидите е изградена като комбинация от глицеролови естери на висшите карбоксилни киселини. Физичните и химичните свойства на мазнините зависят пряко от техния състав (напр. според химичния състав, манините се подразделят на прости, сложни и производни липиди).

Мазнините имат огромно значение за организма, тъй като са незаменим енергиен източник. Мазнините представляват основна градивна част на клетките. Именно поради тяхното наличие в организма е възможно осигуряването на жизнеспособността, с която разполагат биологичните клетъчни мембрани.
По същество на тези елементи се дължи до 40% от общата телесна енергия, която е нужна на един организъм за цикъл от 24 часа.

Накратко за омега-3

Омега- 3 мастните киселини са група съставена от девет полиненаситени мастни киселини, а от тях четири са мазнините с жизненоважно значение за човешкото тяло:
  • алфа-линоленова киселина (АLA) – намира се предимно в растенията
  • докозахексаеновата киселина (DHA); ейкозапентаенова киселина (EPA); докозапентаенова киселина (DPA) – намират се предимно в животински храни като мазна риба 

Характерно за омега-3 са мастните киселини е, че не се ac в човешкия организъм, но в същото време за изключително важни за случването на редица процеси в организма. Приемът на омега-3 се свързва най-общо със следните ползи за организма:

  • Укрепване на ставите и костите;
  • Подобряване работата на сърдечно-съдовата и нервната система;
  • Благоприятства за естествената здравина и еластичност на кожата;
  • Подпомага мозъчната работа;
  • Намалява възпалението и други.

Освен всички изброени свойства, омега-3 мастните киселини са изключително ефективени в защитата на имунната функция. Предстои да разгледаме какво е действието на омега-3 мастните киселини върху имунната система.

  • Според проучвания, омега-3 мастните киселини са особено ефективни в подкрепа на имунната система. Изследователите проучват как рибено масло с високо съдържание на DHA повлиява B-клетъчните функции при хора с наднормено тегло. В-клетките или В-лимфоцитите са вид левкоцити (бели кръвни клетки), чиято основна задача се свързва с генерирането на антитела в организма. Този процес се случва благодарение на наличието на клетъчните B рецептори на повърхността на B клетката. Те имат ключова роля в адаптивния (придобит) имунен отговор на организма. В-клетките стимулират освобождаването на антитела, тези антитела могат да атакуват специфични бактерии и вирусни антигени, с които тялото контактува, в настоящия момент или в бъдеще. [1] 
  • Резултати от тазгодишни изследвния показват, че приемът на омега-3 мастните киселини може да редуцира действащи възпаления в организма. Това се дължи на активността на омега-3 в подобряване функцията на имунните В-клетки. [2]
  • Според друго клинично проучване, което също концентрира внимание над омега-3 и ефектите върху имунната система: „Здравословната и балансирана диета е от съществено значение за правилната функция на всяка част от нашия организъм, включително имунната система. Освен това е установено, че някои хранителни фактори имат имунорегулиращи свойства, включително микроелементи като витамин D или мастните киселини.“ [3]
  • Въздействието на омега-3 мастните киселини върху функцията на макрофагите е изследвано още през 80-те години на миналия век. Ролята на макрофагите и микрофагите е основно унищожаване и неутрализиране действието на разнообразни патогени. Още тогава са изяснени три основни биологични свойства на макрофагите, за които е установено, че се променят под действието на омега-3 мастните киселини, напр. секреция на цитокини и хемокини. [5]
  • Доказва се и положителното действие на омега-3 над неутрофилните гранулоцити (неутрофилите). Неутрофилите са вид левкоцити (бели кръвни телца). Ролята на тези клетки в тялото е огромна, тъй като задача им се свързва с регулиране на възпалителните процеси в тялото. Неутрофилите са най-разпространените левкоцитни клетки в периферната кръв. Неутрофилите имат свойството да фагоцитират и поради това ефикасно елиминират  разнообразни микроорганизми. Доказано е, че омега-3 мастните киселини са включват в клетъчната мембрана на неутрофилите, което означава, че могат да се метаболизират от неутрофили в други важни клетки със защитни и противовъзпалителни функции – простагландини, левкотриени, тромбоксани, протеини и други. [6]

Ние от екипа на Cvetita Herbal ви препоръчваме Fish Oil 3: Омега 3 + Витамин Е – в капсулна форма.

Рибеното масло се извлича от тъканите на мазна риба (обикновено херинга, риба тон, аншоа или скумрия). Доказано е, че най-добрите източници на рибено масло са онези видове риби, живеещи в дълбоки и ледено студени води.

Рибеното масло е концентриран източник на полезни мазнини (полиненаситени мастни киселини). То е изключително богато на две важни за тялото омега-3 мастни киселини. Това са докозахексаенова киселина (DHA, полиненаситена незаменима омега– 3 мастна киселина) и ейкозапентаенова киселина.

Регулярният прием на Fish Oil 3 обогатено с Витамин Е осигурява:

  • Намаляване рисковете от сърдечно- съдови заболявания;
  • Намаляване на възникнали възпаления с остър и хроничен характер;
  • Укрепване на костите, ставите и хрущялите;
  • Подпомага зрението;
  • Съдейства на редица мозъчни функции и подобрява паметта и концентрацията;
  • Подпомага здравия и качествен сън;
  • Укрепва имунната система и повишава положителния имунен отговор при вирусни инфекции;
  • Поддържа естествената еластичност и здравина на кожата;
  • Спомага по- бързото възстановяване на клетките и тъканите;
  • Положително въздейства срещу симптомите на депресия и тревожност.
омега






Здравословният начин на живот е лесна задача, ако се доверим на природата. Може да разгледате нашите продукти и да се възползвате от нашите невероятни предложения в нашия уебсайт: www.cvetitaherbal.com.



Използвани източници:

[1] Jennifer Grebow, „DHA Fish Oil Shows Immune Health Benefits in Adults in New Study. Is This a New Market Opportunity?“, Nutritional outlook, April 4, 2018
[2] Journal на Leukocyte Biology, (2020)
[3] Saray Gutiérrez, Sara L. Svahn,Maria E. Johansson, „Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells“, p1. Introduction, NCBI, (2019)
[4] Saray Gutiérrez, Sara L. Svahn,Maria E. Johansson, „Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells“, p2. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Macrophage Function, NCBI, (2019) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6834330/
[5] Saray Gutiérrez, Sara L. Svahn,Maria E. Johansson, „Effects of Omega-3 Fatty Acids on Immune Cells“ p3. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Neutrophil Function, NCBI, (2019)

Подобни публикации

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *