Омега- 3 мастните киселини са група съставена от девет полиненаситени мастни киселини, а от тях четири са мазнините с жизненоважно значение за човешкото тяло.
Сънят е съществено важен за правилното функциониране на имунната система. Набавянето на достатъчно часове качествен сън позволява добре балансирана имунна защита.
Храната – вида, количеството и времето, в което я консумираме може да бъде определящо по отношение качеството на съня ни.
Биологичния часовник е поведението на нашето тяло в цикли с продължителност на всеки цикъл – 24 часа.
Биологичният часовник може да бъде регулиран външно, но за целта е необходимо правилно да разчитаме сигналите, които дава собственото ни тяло.
Концентрацията е умение за насочване на нашето внимание в съответствие с личната воля към нещо определено.
Приемът на екстракт от Валериана под формата на хранителна добавка ще спомогне за редуцирането на проблемите със стреса и тревожността и ще се отрази отпускащо и успокоително на тялото.
Лунната светлина е слаба и недостатъчна, то това е и основната причина за използването на изкуствена светлина, тя може да резултира върху нашия сън и жизненост.
Отслабването е бавен модифициращ процес, който изисква търпение, последователност и отдаденост.
Проучването несъмнено доказва, че използването на мобилен телефон е фактор, допринасящ за лишаването от сън
Нямате профил?
Създайте профил
