Есента е тук!
Силата на слънчевите лъчи постепенно намалява. Към това добавяме и колебливостта в температурите, промяната на светлината, увеличаването на влажността – всичко това има огромно влияение върху нашия организъм. Тежката задача, пред която сме изправени е да се пригодим към сезонната промяна, което неизбежно се съпътства с фактори предразполагащи спадането на имунитета. От друга страда, отвсякъде дебнат вируси. За да се справи организмът ни с вирусните и инфекциозни атаки му е необходимо сериозно оръжие – естествен и силен имунитет.
Поддържането на имунната система на оптимално ниво е от особена важност за общото ни здраве. Впрочем това важи за всеки сезон.
Комбинацията от няколко елемента – пълноценно хранене, спазване високо ниво на хигиената, физическа активност, пълноценна почивка и прием на имуностимулатори (като хранителна добавка) е особено важна.Всеки един от избоенито е основополагащ елемент и от значение за имунния отговор на организма. Набавянето на ценни витамини е изключително важно. Ето 3 най- важни витамини, от които организмът ни се нуждае през есента:
Витамин В6
Витамин B6 (пиридоксин) представлява витаминоподобен елемент, който е сред важните за нашия организъм. Основната роля, която витамин B6 има в организма е подпомага имунната, нервната и сърдечно- съдовата система. Витамин B6 е основно хранително вещество, необходимо за множество физиологични процеси протичащи ежедневно в организма ни.
Сред функциите и процесите, които подпомага се отличават:
- Подкрепя имунната система
- Стимулира обмяната на веществата в тялото и съдейства абсорбацията на някои минерали
- Преработва аминокиселините в тялото и подпомага правилото им усвояване от организма
- Съдейства работата на нервната система
- Подобрява паметта и концентрацията
- Повишава работоспособността.
Недостигът на витамин B6 в организма може да се прояви посредством различни индикации, а най-често те са:
- Липса на енергия, чувство на умора и отпадналост
- Мравучкане и изтръпване на части от тялото
- Чести промени в настроението, неспокойствие, раздразнителност, нервност
- Стомашно-чревни неразположения
- Болезнен език
- Липса на апетит и други.
Витамин D
Витамин D е сред най- необходимите поради това, че е базистно хранително вещество, което поддържа и подпомага човешкото здраве. Отговорен е за регулиране на имунната функция и потискане на протичащи инфекциозни реакции. Витамин D има множество ефекти върху биологичните процеси, в това число попада и имунната регулация.
Сред важните роли, които витамин D има в организма са:
- Подпомага абсорбацията на елементите калций и фосфор
- Важен е за мозъчната функция и подобрява психическото състояние;
- Има противовъзпалително действие;
- Отговорен е за регулиране на имунната функция и потискане на протичащи инфекциозни реакции.
- Подкрепя мисловните процеси и съдейства паметта;
- Подпомага правилното съсирване на кръвта и балансира нивата на кръвното налягане;
- Подпомага имунната регулация и повишава положителния имунен отговор;
- Подпомага устойчивостта на организма към грипове и настинки.
Дефицит на витамин D може да се характеризира с:
- Чувство за умора, раздразнителност
- Чести боледувания
- Трудно заздравяване на рани
- Косопад и чупливи нокти
- Бледа, суха и загрубяла кожа
- Ставни и мускулни болки
- Липса на енергия в тялото
Витамин С
Витамин C или аскорбиновата киселина е органично съединение, което участва в над 300 вида реакции протичащи ежедневно в нашия организъм. Витамин C представлява мощен антиоксидант, чиято главна задача се свързва със защита на организма от инфекции и възпаления. Доказано е, че витамин C предпазва организма от бактерии, вируси и други патогени, особено такива причиняващи белодробни инфекции.
Ето и някои важни органични процеси, в които витамин C участва:
- Подсилване на имунната система
- Насърчава мобилността на ценни елементи в тялото
- Подпомага обмяната и правилното усвояване на белтъчините, въглехидратите и други вещества от храната
- Участва в процеса по извеждане на натрупаните токсини от тялото
- Неутрализира действието на някои алергени
- Подобрява притока на кислород до клетките и съдейства ренегерацията им
- Предотвратява увреждането на клетките, резултат от действието на свободните радикали в организма
- Подпомагане синтеза и транспортирането на други важни микро- и макроелементи
- Подпомага бързото оздравяване на тялото
- Енергизира и тонизира организма
- Увеличаване на работоспособността
- Подобряване състоянието на кожата и много други.
Въпреки огромната биологична роля, която този витамин има за организма, тялото ни не го произвежда самостоятелно. Освен това множество фактори влияят допълнително за неговото изчерпване. Недостигът на витамин C в организма се отразява неблагоприятно върху общото здраве.
Дефицитът на витамин C се характеризира с няколко обичайни симптома:
- Хронична умора, отпадналост и липса на енергия
- Главоболие, апатия, напрегнатост
- Учестен сърдечен ритъм
- Рецидивиращи възпаления, гъбични и бактериални инфекции
- Влошено състояние на кожата (сухота, акне, зачервявания и други)
- Повишаване на телесното тегло поради нарушена метаболитна функция
- Рязка промяна в настроенията
- Възпаления в устната кухина, кървящи венци
Витамин C може да бъде набавен от различни хранителни източници, но обикновено те не са достатъчни за набавянето му спрямо потребностите на организма. Обикновено препоръчителната дневна доза за жените – 80 мг дневно, а за мъжете – 100 мг дневно.
Препоръчителен е регулярен прием на витамин C като хранителна добавка.
Ние от екипа на Cvetita Herbal ве препоръчваме да опитате Витамин C (капсули)х 600 mg:
Регулярният прием на Витамин C ще:
- Има мощен имуностимулиращ ефект
- Подкрепи организма чрез антибактериално, антимикробно и антигъбично действие
- Ще скъси периода на боледуване и ще подпомогне бърото възстановяване
- Ще понижи риска от дихателни инфекции
- Ще съдейства за извеждане на натрупаните токсините в организма
- Ще тонизира и енергизира тялото
Освен тези 3 най-необходими витамина, тялото ни се нуждае и от други микро- и макроелементи, които не можем да си набавим единствено чрез храната. Все пак незаменими са пълноценното хранене, спазване високо ниво на хигиената, физическата активност, качественият сън и пълноценната почивка и приемът на имуностимулатори (като хранителна добавка).
Имуностимулаторите са важен компонент за засилване на имунитета и за да се избегнат честите и тежки разболявания през предстоящия сезон. Ние от екипа на Cvetita Herbal ви съветваме да разгледате продуктите ни от серията „Имуностимуланти„, за да сте здрави и напълно готови ежедневно разкриващото се очарование на есента!
Здравословният начин на живот е лесна задача, ако се доверим на природата. Може да разгледате нашите продукти и да се възползвате от нашите невероятни предложения в нашия уебсайт: https://cvetitaherbal.com
