1.Ашваганда- подобрява ли здравето на щитовидната жлеза?

Ашваганда или индийски женшен е билка, за която може да се говори много. Неслучайно тя е един от най-предпочитаните природни методи за справяне със стреса. Но това не е всичко…

Най-често се използват екстракти от нейния корен, които се продават под формата на таблетки, течност или прах.

Ашвагандата се счита за адаптоген, което означава, че помага на организма да се справи със стреса. Използва се също така за борба със стареенето, укрепване и изграждане на мускулите, подпомагане на неврологични нарушения и облекчаване на ревматоиден артрит (хронично възпаление на ставите). /1/, /2/, /3/, /4/, /5/, /6/, /7/

Напоследък билката набира все по-голяма популярност като алтернативно лечение при проблеми с щитовидната жлеза.

Видове нарушения на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е орган с форма на пеперуда, разположен в основата на шията. Той играе ключова роля в обмяната на веществата, здравината на костите, растежа и развитието /8/, /9/, /10/

Трите основни хормона, които са отговорни за здравето на щитовидната жлеза, са: /11/

тироид-стимулиращ хормон (TSH)
трийодтиронин (Т3)
тироксин (Т4)

TSH се контролира от хипофизната жлеза – малка жлеза с размерите на фъстък, разположена близо до основата на мозъка. Когато нивата на Т3 и Т4 са твърде ниски, TSH се освобождава, за да произведе повече от тези хормони. Дисбалансът между тях може да показва проблеми с щитовидната жлеза.

Съществуват два основни вида нарушения на щитовидната жлеза – хипотиреоидизъм и хипертиреоидизъм.

Хипотиреоидизмът се появява, когато щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тиреоидни хормони. Обикновено се свързва с определени медикаменти, йоден дефицит или тиреоидит на Хашимото – автоимунно заболяване, при което организмът ви атакува здравата тъкан на щитовидната жлеза.

Често срещаните симптоми при хипотиреоидизъм са: увеличаване на теглото, умора, запек, гуша и суха кожа. /11/

Хипертиреоидизмът се характеризира със свръхпроизводство на хормон на щитовидната жлеза. Хората с това състояние обикновено изпитват задух, неравномерен сърдечен ритъм, умора, косопад и отслабване /12/

В западните страни 1-2% и 0,2-1,3% от населението имат съответно хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм. /13/

НАКРАТКО

Хипотиреоидизмът е заболяване на щитовидната жлеза, което се характеризира с ниски нива на тиреоидния хормон, докато хипертиреоидизмът е свързан с високи нива.

И двете състояния най-често се лекуват със синтетични медикаменти. Някои хора обаче предпочитат алтернативните методи. Затова много от тях се обръщат именно към ашваганда.

Помага ли ашваганда при хипотиреоидизъм?

Последните изследвания показват обещаващи резултати по отношение приема на ашваганда при хипотиреоидизъм.

8-седмично проучване измежду 50 души с хипотиреоидизъм сочи, че приемът на 600 mg екстракт от корен от ашваганда дневно води до значително подобряване на нивата на щитовидната жлеза в сравнение с приема на плацебо. /6/

При лицата от групата на ашваганда се наблюдава значително повишаване на нивата на трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), съответно с 41,5 % и 19,6 %. Освен това нивата на тироид-стимулиращия хормон (TSH) са намалели със 17,5%. /6/

Възможно е това да се дължи на факта, че ашвагандата понижава кортизола в организма.

Доказано е, че хроничният стрес повишава нивата на кортизол. Това от своя страна води до понижаване стойностите на Т3 и Т4. Проучването показва, че ашваганда стимулира ендокринната система, повишавайки нивата на хормоните на щитовидната жлеза чрез намаляване на кортизола. /6/

Необходими са още проучвания, за да се разбере по-добре дълготрайното въздействие на ашваганда върху хипотиреоидизма.

Помага ли ашваганда при хипертиреоидизъм?

В някои случаи ашваганда може да изостри симптомите на хипертиреоидизъм чрез повишаване на нивата на Т3 и Т4. Това потенциално може да доведе до сериозна форма на хипертиреоидизъм, наречена тиреотоксикоза. /14/, /15/

Тиреотоксикозата се появява, когато тялото ви има изключително високи нива на циркулиращите хормони на щитовидната жлеза, но ниски нива на TSH. /14/, /15/

Ако не се лекува, това състояние може да доведе до сърдечна недостатъчност, нежелана загуба на тегло, силна жажда и кожни проблеми. /14/, /15/

Ето защо е важно да се консултирате с лекуващия си лекар, преди да започнете да приемате ашваганда, особено ако имате хипертиреоидизъм.

НАКРАТКО

Като повишава нивата на хормоните на щитовидната жлеза Т3 и Т4, ашвагандата може да играе роля в лечението на хипотиреоидизъм, но да влоши симптомите на хипертиреоидизъм.

Как да използвате ашваганда?

Най-често ашваганда се приема под формата на добавка. Повечето добавки се предлагат на таблетки от 300 mg, които се приемат два пъти дневно след хранене.

Можете да намерте ашваганда и под формата на прах, който обикновено се добавя към вода, мляко, сокове или смутита. Някои хора я смесват в ястия или я поръсват върху кисело мляко.

Освен това можете да си приготвите и чай от ашваганда.

Тъй като всички настоящи изследвания използват таблетната форма, все още не е известно дали прахът и чаят имат същия ефект.

Като цяло ашвагандата се счита за безопасна за употреба. Спазвайте препоръчаната от производителя доза, освен ако не сте получили други указания от вашия лекар. /7/, /16/

Здравословният начин на живот е лесна задача, ако се доверим на природата. Може да разгледате нашите продукти и да се възползвате от нашите невероятни предложения в нашия уебсайт: www.cvetitaherbal.com.