Индивидуалните предпочитания по отношение разпределянето на времето се намират в пряка връзка със здравословното ни състояние, както и развитието на някои психични заболявания
Мелатонинът е хормон, който се произвежда самостоятелно и по напълно естествен път в човешкото тяло.
Омега-3 мастните киселини са жизненоважен компонент на вашата кожа, който може да предотврати преждевременното стареене.
Както липсата на физическа активност, така и безсънието фактори, които са независимо свързани с повишен риск от проява на множество когнитивни проблеми, метаболитни нарушения, сърдечно-съдови, ендокринни и имунни заболявания.
5-Хидрокситриптофан (5-HTP) представлява елемент, който се синтезира в нашия организъм по напълно естествен начин. Това се получава чрез една от незаменимите аминокиселини, нар. триптофан.
Лошият сън е основен рисков фактор за наддаване на тегло, което се свързва с по-висок индекс на телесна маса (ИТМ) и наддаване на тегло.
Сънят е жизненоважен фактор в поддържане на доброто здраве. Различават се два вида сън–бавновълнови сън и бързовълнови сън.
Депресията е форма на психично заболяване, което обикновено се установява при наличието на потиснато настроение, чувство на тъга, забавено мислене, намален или никакъв интерес и активност към действията на човек.
Чревната система не просто превръщат храната в енергия и отпадъчни вещества, чревната система е умен орган, който се намира в постоянна комуникация с мозъка.
Всеизвестен факт е, че добрият сън е предпоставка за добро здраве. Не всички обаче имат щастието да заспиват лесно вечер.
Нямате профил?
Създайте профил
