СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Професия [Предприемач] – Какво трябва да знаят хората, заети с тази професия?

pexels photo 373892
rss
Предприемачите са хора, които непрекъснато търсят възможности, създават стратегии и реализират нови идеи.

Има огромно количество литература, която предлага безброй съвети и трикове за развиване на професионалните качества, способности и лични уменияна предприемача. Малко са обаче научните разработки, посвещаващи съдържание на това, как един предприемач трябва да се грижи за собственото си здраве и жизненост.

Проучване от 2015 година, оглавено от д-р Майкъл Фриймън, професор по психиатрия, прави интересни открития. Проучването е изготвено в съвместна работа със специалисти от UC Berkeley и UC San Francisco и носи заглавието „Are Entrepreneurs “Touched with Fire”?“, което в буквален превод означава „Предприемачите – Докоснати ли са от огъня?“. Но всъщност вложеният смисъл в това наименование е съвсем друг. Изразът „Touched with Fire“ е заглавие на книга от 1996 година. Авторът на книгата е Кей Джеймисън, клиничен психолог и писател. Джеймисън разглежда маниакално-депресивната психоза като заболяване, което е тясно свързано с творчеството и креативността. [1]   

Проучването на д-р Майкъл Фриймън се концентрира върху изследване на когнитивната и поведенческата страна, професионалната сила и уязвимост на предприемачите. В експозицията на изследването се споменава още, че макар редица други научни трудове да са идентифицирали в цялост личностните качества на успешните предприемачи, то все още малко се знае за характеристиките на тяхното психично здраве.

Проучването е анонимно и в него вземат участие 242-ма предприемача. Приложеният метод на изследване е анкета, в която участниците трябва да се самооценят, отговаряйки на въпроси, които са най-общо свързани с тяхната професионална ангажираност и индивидуално психично здраве.

При анализирането на получените резултати от проучването се установява, че:

– 49% от всички анкетирани предприемачи съобщават за наличието на психично разстройство, а най-често срещаното такова е състоянието на депресия;

– 27% от всички анкетирани предприемачи посочват проблеми, които се изразяват в тревожност. [2]

Вероятно тези резултати се дължат на факта, че предприемачите ежедневно се срещат с нездравословни количества стрес, но не само. Другата основна причина за състоянието на депресия и тревожност е липсата на пълноценен сън. От една страна, голямата ангажираност е причина за малкото количество сън, а от друга страна, високото темпо, което хората в тази професия поддържат. [3]

Какво е важно да се знае по отношение на храненето?


Основни хранителни препоръки:
– Консумирайте разнообразна и пълноценна храна, която да доставя адекватни количества от основните хранителни вещества въглехидрати, белтъчини и мазнини;
– Допълнително си набавяйте витамини и микроелементи, и макроелементи;
– Консумирайте зърнени и бобови храни (ориз, царевица, елда, боб, грах, леща и т.н.);
– Предварително планирайте дневното си меню.


  
ЛевзеяМакс
Левзеята (Leuzea carthamoides) е растение, виреещо в Североизточна Азия и Сибир. Друго известно име на билката е „Маралов корен“. Левзеята притежава важни за организма, биологично активни съставки – аскорбинова киселина (витамин С), фолиева киселина, каротин, екдистерон и други.
Благодарение на невероятните си лечебни свойства, Левзеята е активно средство, улесняващо някои важни функции в организма. Левзеята е напълно натурален адаптоген. Това, което я отличава от останалите адаптогени е изразената ѝ анаболна активност, т.е. естествено стимулира мускулния растеж, посредством която се улеснява нарастването на мускулната маса при активно трениращи.

Освен това Левзеята успешно подобрява естествените способности на тялото за справяне с негативни външни и вътрешни фактори като стрес, тревожност, умора, хормонален дисбаланс и други. Сред доказаните ѝ качества е подпомагането на организма в справянето с физическо или психическо натоварване.
Чрез енергизиращото и тонизиращото си въздействие, Левзеята успешно увеличава физическата сила и издръжливост, както и спомага за възстановяването на организма след интензивни физически и психически натоварвания. Действието ѝ се свързва още с намаляване нивата на тревожност, подобряване на концентрацията, паметта и настроението.

предприемач


Приемът на Левзея Макс – таблетки:

  • Препоръчва се при ежедневен стрес от всякакъв тип, тъй като е изключителен адаптоген;
  • Подобрява дейността на мозъка, като подпомага концентрацията и паметта;
  • Съдейства за преодоляване на стреса от смяната на сезоните;
  • Подобрява обработката и усвояването на хранителни вещества;
  • Подобрява кръвообращението, работата на черния дроб и сърдечно-съдовата дейност;
  • Има общотонизиращ ефект;
  • Стимулира мускулния растеж и подпомага изгарянето на мазнините;
  • Увеличава физическата издръжливост.


Използвани източници:
[1] Jamison, K. R. Touched With Fire: Manic-Depressive Illness and the Artistic Temperament. New York: Free Press (Macmillan), 1993.
[2] Michael A. Freeman, M.D, Sheri L. Johnson, Ph.D., Paige J. Staudenmaier,  Mackenzie R. Zisser. Are Entrepreneurs “Touched with Fire”?, Pre-publication manuscript , michaelafreemanmd.com, 2015
[3] Bregman, Madison, „The Relationship Between Entrepreneurship, Business and Mental Health“ (2019). Pop Culture Intersections. 36. https://scholarcommons.scu.edu/engl_176/36

Подобни публикации

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *