Представихме основните дялове памет въз основа на един от най- разпространените модели на човешката памет „Model of Memory“ или наричан още „Atkinson–Shiffrin model“. Моделът е създаден от психолозите Ричард Аткинсън и Ричард Шифрин, и за първи път е проложен през 1968 година. Според този модел съхранението на паметта се случва на три отделни нива:
- Сензорна памет (Sensory memory)
- Краткосрочна памет (Short-term memory)
- Дългосрочна памет (Long-Term Memory)
Обект на най-силен интерес за науката си остава дългосрочната памет. В тази връзка предстои да разгледаме по-дълбоко дяловете на дългосрочната памет. [1]
Нактрако дългосрочната памет (Long-Term Memory) представлява последното ниво на обработка на една съхранена информация. Приетата преди това краткосрочна информация, която поради някаква причина е останала в съзнанието ни и е обект на нашите мисли се превръща в дългосрочна. Във фройдистката психология (т.е. психоанализата на Зигмунд Фройд), дългосрочната памет би се наричала предсъзнателно или несъзнателно. Тази информация е до голяма степен извън нашето съзнание, но може да бъде „повикана“ и използвана при необходимост. Припомнянето на дългосрочната информация е доста по-лесно, поради причината, че многократно е била на фокус на нашите мисли и действия Дългосрочната памет се разделя най-общо на експлицитна и имплицитна памет (виж. фиг. 1).
Фиг.1. Графика на разпределението на човешката памет
Експлицитна памет
Експлицитната памет (нар. се още „декларативна„) е памет, чрез която съзнателно можем да си спомним определена информация. Експлицитната памет съхранява информация, която се съотнася до някакви обикновени факти, събития в нашия живот в т.ч. предстоящи събития, личностни взаимоотношения, дати, часове, списъци, местоположения и други. В случаите, когато напълно съзнателно се опитваме да запомним нещо (като да речем статистическа формула или пък рождена дата на познат), тази информация се съхранява в експлицитната памет. Тази памет преминава през съзнанието ни в различни периоди, когато информацията е необходима. [2]
Как накратко работи експлицитната (декларативната) памет?
- Кодираната в паметта информация може да се извлече и използва по-късно
- Информацията може често да се проявява в съзнанието, което се нарича „репетиция на паметта“
- Информацията може да се кодира несъзнателно и да се обвърже с емоции
- Информацията може да се прояви чрез създаване на различни асоциации
Имплицитна памет
Имплицитната памет (нар. още „недекларативна“) представлява нашата несъзнателна памет. Имплицитната памет включва запомнянето на сетивни или двигателни елементи, което предполага, че този дял памет има чисто рефлексна функция. Второто наименование на този вид памет – „недекларативна“ идва от това, че паметта съхранява множество неща, които ние не се опитваме и нямаме нужда да помним. Това означава, че този вид памет се проявява без да е била „повикана“. Неслучайно този вид памет се описва от науката като едновременно несъзнателна и неволна, но пък е изключително необходима.
Ако при експлицитната памет имаме пълна осъзнатост на запомнянето, т.е. съзнателно запомняне с идеята информацията да се използва по-късно, то имплицитната памет е фокусирана върху проявлението на определени процеси, които трайно са били запаметени без това да е било необходимо. [3]
Примери за информация, която се съхранява в имплицитната памет могат да бъдат:
- Използването на определени прибори за различните храни
- Възможност за навигиране в позната зона, напр. вашия квартал
- Информация за това как без да се замислите по никакъв начин ще изпълнявате рутинните си задачи – обличане, миене на зъбите, подпис на документ и други
- Информация за това как изглежда определен продукт за грижа, който използват и много други.
Други примери за информация, която се съхранява в имплицитната памет могат да бъдат:
- Използването на определени прибори за различните храни
- Възможност за навигиране в позната зона, напр. вашия квартал
- Информация за това как без да се замислите по никакъв начин ще изпълнявате рутинните си задачи – обличане, миене на зъбите, подпис на документ и други
- Информация за това как изглежда определен продукт за грижа, който използват и много други.
За поддържане на паметта и нейната функционалност, ние от екипа на Cvetita Herbal ви препоръчваме да опитате SAMe (капсулна форма):
- Подпомага чернодробната работа – има основно участие в естествените процеси на детоксикация на черния дроб
- Успешно повлиява хроничната умора и натрупания стрес
- Помага за регулиране на емоционалното състояние и адаптиране към стресови ситуации
- Подпомага работата на мозъчната система- има стимулиращ мозъчната дейност ефект и успешно съдейства когнитивните функции
- Положително повлиява настроението
- Подобрява кръвообращението и мускулната функция
- Действа ефективно при болка в ставите и повишава тяхната мобилност
- Мощен антиоксидант и натурален екстракт от Гинко Билоба – Гинко Билоба Max:
- Спомага за по-доброто оросяване на мозъка и крайниците
- Повишава паметта и концентрацията
- Подпомага зрението
- Подпомага намаляването на холестерола
- Нормализира кръвното налягане
- Подобрява работоспособността и издръжливостта
- Регулира хормоналния баланс
- Има антидепресивно действие
- Премахва умората, депресията и апатията
Здравословният начин на живот е лесна задача, ако се доверим на природата. Може да разгледате нашите продукти и да се възползвате от нашите невероятни предложения в нашия уебсайт: https://cvetitaherbal.com
Използвани източници:
[1] „Types of memory“, human-memory.net,November 24, 2020
[2]; [3] Kendra Cherry, reviewed by Amy Morin, LCSW, Differences Between Implicit and Explicit Long-Term Memory, verywellmind, 2019
