Какво представлява хромът?
Хромът (Chromium) представлява есенциален химичен елемент, който има незаменимо участие в жизненоважни процеси в организма. Въпреки че наличието на хром в организма се оказва не просто важно, а определящо, той не се синтезира самостоятелно в човешкото тяло.
Този микроелемент има няколко форми и валентности – Chromium I; II; III; IV; VI. Единствената полезна и безопасна за човешкото здраве форма на този елемент е тривалентен хром (Chromium III). Най-често тази форма се среща като хром пиколинат, съединение между хром, прикрепен към молекули на пиколинова киселина.
Основни предимства за организма от приема на хром пиколинат
Сред основните предимства, който приемът на този елемент осигурява на организма е качеството да понижава кръвната захар и положително да повлиява работата на сърдечно-съдовата система. В тази връзка хромът притежава и свойството да редуцира апетита и най-вече желанието за прием на сладки храни. Хромът има роля и във въглехидратния метаболизъм, подпомагайки инсулина в усвояването на глюкозата, т.е. инсулиновата толерантност. Посредством регулиране на инсулина, хромът помага за подобряване на нивата на кръвната захар и има положително въздействие при хора с диабет или нарушена глюкозна толерантност.
Благодарение на това свойство, хромът е изключително подходяща хранителна добавка при спазването на диетични режими. Освен това редуцира телесните мазнини и увеличава чистата мускулна маса.
Хромът подпомага метаболизма и съдейства усвояването на важни вещества като въглехидратите, протеините и мазнините, намалява нивата на триглицеридите (вид липиди) в кръвта, както и тяхното негативно действие. Благодарение на тази способност, хромът намалява рисковете от метаболитни нарушения и възникването на сърдечно-съдови заболявания.
Вижте също хранителна добавка магнезиев цитрат.
Съдейства за намаляване нивата на „лошия“ LDL холестерол
Хромът има огромно участие при случването на множество процеси в организма. На първо място този минерал спомага за увеличаване количеството на циркулиращите в кръвта липопротеини с висока плътност (те възпрепятстват натрупването на холестерол по стените на артериите) или „добрия“ HDL холестерол. [1]
Едновременно с това хромът подпомага намаляване на завишените нива на „лошия“ LDL холестерол.[2]
По този начин хромът спомага предотвратяване на оксидацията на „лошият“ LDL холестерол в организма. Това е причината, хромът да намалява значително рисковете от инфаркт и инсулт.
Подпомага правилното усвояване на важни вещества в организма
Доказано е, че хромът подпомага метаболизма и съдейства усвояването на важни вещества като въглехидратите, протеините и мазнините. Хромът намалява нивата на триглицеридите (вид липиди или мазнини, източник на енергия) в кръвта, както и тяхното негативно действие. Благодарение на тази способност, хромът намалява рисковете от метаболитни нарушения и други сърдечно-съдови заболявания.
За по-добра храносмилателна функция разгледайте комплекс ензими от Cvetita Herbal.
Редуцира апетита и подобрява нивата на кръвната захар
Едно от основните предимства на този незаменим минерал е това, че успешно редуцира апетита особено за сладки храни. Хромът подпомага процесите по храносмилането и съдейства за неутрализиране на стомашния дискомфорт. Благодарение на тези две свойства, допълнителното набавяне на хром под формата на хранителна добавка е изключително подходящо при спазването на диетични режими.
Доказва се още и активност на хрома по отношение редуциране на телесното тегло. [3] Освен това хромът съдейства за намаляване на телесните мазнини и увеличава чистата мускулна маса. [4] Друго доказано свойство на хрома е това успешно да повлиява нивата на кръвната захар. [5]
Посредством регулиране на инсулина, хромът помага за подобряване на нивата на кръвната захар и въздейства изключително добре при хора с диабет или нарушена глюкозна толерантност. [6]
С какво се характеризира дефицитът на хром в организма?
Вече споменахме, че хромът е есенциален минерал и не се синтезира самостоятелно в човешкия организъм, с други думи тялото ни не го произвежда. Хромът обаче е минерал, който е изключително важен и наличието му в организма ни е определящо. [7]
Дефицитът на хром може да бъде придружен със следната симптоматика:
- Непрестанна жажда или прекомерно уриниране;
- Повишаване на телесното тегло;
- Повишаване на апетита, особено към сладки храни;
- Усещане за апатия, умора и тревожност;
- Понижаване на репродуктивните способности и при двата пола;
- Резки промени в настроението, спад на енергията и други.
Ние от екипа на Cvetita Herbal препоръчваме да опитате Цейлонска Канела + Хром Пиколинат в Апетит Баланс (капсулна форма)
Приемът на Апетит Баланс ще съдейства за:
- Нормализиране на кръвната захар;
- Подкрепа на храносмилателните процеси;
- Активиране на метаболизма и увеличаване на метаболитната скорост;
- Имуномодулиращо и общоукрепващо действие с антибактериален ефект върху тялото.
Здравословният начин на живот е лесна задача, ако се доверим на природата. Може да разгледате нашите продукти и да се възползвате от нашите невероятни предложения в нашия уебсайт Cvetita Herbal.
Използвани източници:
[1] Lapenna D, Ciofani G. Chromium and human low-density lipoprotein oxidation. J Trace Elem Med Biol. 2020 May;59:126411. doi: 10.1016/j.jtemb.2019.126411. Epub 2019 Nov 26. PMID: 32058272.
[2] Press RI, Geller J, Evans GW. The effect of chromium picolinate on serum cholesterol and apolipoprotein fractions in human subjects. West J Med. 1990 Jan;152(1):41-5. PMID: 2408233; PMCID: PMC1002252.
[3] Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL. A pilot study of chromium picolinate for weight loss. J Altern Complement Med. 2010 Mar;16(3):291-9. doi: 10.1089/acm.2009.0286. PMID: 20192914; PMCID: PMC5206698.
[4]Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Systematic review and meta-analysis of the efficacy and safety of chromium supplementation in diabetes. J Clin Pharm Ther. 2014 Jun;39(3):292-306. doi: 10.1111/jcpt.12147. Epub 2014 Mar 17. PMID: 24635480.
[5] Anton SD, Morrison CD, Cefalu WT, Martin CK, Coulon S, Geiselman P, Han H, White CL, Williamson DA. Effects of chromium picolinate on food intake and satiety. Diabetes Technol Ther. 2008 Oct;10(5):405-12. doi: 10.1089/dia.2007.0292. PMID: 18715218; PMCID: PMC2753428.
[6] Pei D, Hsieh CH, Hung YJ, Li JC, Lee CH, Kuo SW. The influence of chromium chloride-containing milk to glycemic control of patients with type 2 diabetes mellitus: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Metabolism. 2006 Jul;55(7):923-7. doi: 10.1016/j.metabol.2006.02.021. PMID: 16784965.
[7] Vincent JB. New Evidence against Chromium as an Essential Trace Element. J Nutr. 2017 Dec;147(12):2212-2219. doi: 10.3945/jn.117.255901. Epub 2017 Oct 11. PMID: 29021369. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29021369/
