Кога се нарушава ритъмът на „вътрешния ни часовник“ и как да го сверим?
За много хора е нормално да си легнат вечер и да се събудят чак на сутринта.
За много хора е нормално да си легнат вечер и да се събудят чак на сутринта.
Макар да звучи странно, когато говорим за килограми и отслабване, количеството сън е също толкова важно, колкото хранителният и физическите упражнения.
Нямате профил?
Създайте профил