04 авг.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

4-те най-добри хранителни добавки за редуциране на стреса

Приемът на екстракт от Валериана под формата на хранителна добавка ще спомогне за редуцирането на проблемите със стреса и тревожността и ще се отрази отпускащо и успокоително на тялото.

Виж повече

02 авг.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

5 мобилни приложения, които ще помогнат в справянето с вредните навици, телесното тегло и стреса

Храненето, физическата активност, психичното и емоционално състояние взаимодействат и влияят помежду си по безброй начини. Използването на мобилно приложение ще улесни следенето и тези важни компоненти

Виж повече

22 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Може ли приемът на Омега-3 да подкрепи тялото в справянето с натрупания стрес?

Омега-3 се свързва с укрепване на ставите и костите, подобряване работата на сърдечно-съдовата и нервната система, редуциране на възпалението, подсилване естествената здравина и еластичност на кожата, подкрепа на имунната функция и мозъчната работа и други.

Виж повече

16 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Може ли намалената консумацията на плодове и зеленчуци да бъде първоизточник на завишени нива на стрес?

Плодовете и зеленчуците са храна, която е ценен източник на разнообразие от необходими вещества за правилното функциониране на човешкото тяло.

Виж повече

19 апр.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

„L-теанин: тайната за подобряване на настроението и концентрацията“

Л-теанин е аминокиселина, която се среща предимно в зеления чай. Един интересен факт за него е, че се счита за естествен анксиолитик – вещество, което намалява усещането за стрес и тревожност. Това е защото л-теанин стимулира производството на гама-аминомаслената киселина (GABA) в мозъка, която има успокояващ ефект върху нервната система.

Виж повече