Здравословни ползи от приема на 5-HTP, базирани на науката

5-Хидрокситриптофан (5-HTP) представлява елемент, който се синтезира в нашия организъм по напълно естествен начин. Това се получава чрез една от незаменимите аминокиселини, нар. триптофан.

Continue reading

Може ли консумацията на ферментирали храни да повиши микробиомното разнообразие и да предпази от възпаления?

Хранителен режим, богат на ферментирали храни, увеличава разнообразието на чревните микроби и намалява рисковете от развитието на възпаления в стомашно-чревния тракт.

Continue reading

Може ли диета с високо съдържание на фибри да допринесе за състоянието на чревния микробиом?

Фибрите се задържат по-дълго в човешката храносмилателна система, а чревните бактерии ги метаболизират в късоверижни мастни киселини, както и в други продукти, жизненоважни за човешкото здраве.

Continue reading

„За“ или „против“ макробиотичното хранене

Макробиотичното хранене се концентрира върху избора на биологични, местно отглеждани и сезонни продукти, който цялостно да измести рафинираните и преработени храни в дневното меню. 

Continue reading

Депресия – Забелязваме ли симптомите?

Депресията е форма на психично заболяване, което обикновено се установява при наличието на потиснато настроение, чувство на тъга, забавено мислене, намален или никакъв интерес и активност към действията на човек.

Continue reading