08 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Как чревният микробиом влияе на сърдечно-съдовата система?

Състоянието на чревния микробиом има огромно въздействие над сърдечно-съдовото здраве. Чревният микробиом функционира като ендокринен орган, който произвежда биоактивни метаболити–хранителни вещества.

Continue reading

08 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Може ли консумацията на ферментирали храни да повиши микробиомното разнообразие и да предпази от възпаления?

Хранителен режим, богат на ферментирали храни, увеличава разнообразието на чревните микроби и намалява рисковете от развитието на възпаления в стомашно-чревния тракт.

Continue reading

07 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Може ли диета с високо съдържание на фибри да допринесе за състоянието на чревния микробиом?

Фибрите се задържат по-дълго в човешката храносмилателна система, а чревните бактерии ги метаболизират в късоверижни мастни киселини, както и в други продукти, жизненоважни за човешкото здраве.

Continue reading

06 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Джънк фуд – Влияе ли върху чревния микробиом и как това се отразява на здравето ни?

Консумацията на храни с високо съдържание на мазнини, сол и бяла рафинирана захар – продукти, които джънк фуд храните съдържат – може да доведе до нездравословен чревен микробиом.

Continue reading