11 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Може ли начинът, по който разпределяме времето си за сън да бъде причина за депресия?

Индивидуалните предпочитания по отношение разпределянето на времето се намират в пряка връзка със здравословното ни състояние, както и развитието на някои психични заболявания

Continue reading

10 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Как повишената физическа активност може да се противопостави на сериозните последствия от безсънието?

Както липсата на физическа активност, така и безсънието фактори, които са независимо свързани с повишен риск от проява на множество когнитивни проблеми, метаболитни нарушения, сърдечно-съдови, ендокринни и имунни заболявания.

Continue reading

09 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Каква е ролята на витамин B12 в нервната система?

Витамин B12 е водоразтворим витамин, който има основно значение за организма. Витамин B12 е необходим за няколко основни системи и процеси в човешкото тяло, но има и жизненоважно значение за множество поддържащи тялото функции.

Continue reading

09 юли
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Здравословни ползи от приема на 5-HTP, базирани на науката

5-Хидрокситриптофан (5-HTP) представлява елемент, който се синтезира в нашия организъм по напълно естествен начин. Това се получава чрез една от незаменимите аминокиселини, нар. триптофан.

Continue reading