Управлявайте средата около вас и ще управлявате навиците си!

Да промениш някой свой навик, в случая да се храним по-здравословно, изисква много воля и усилия. Истината е, че всеки може да направи положителни промени в живота си, стига да има правилната стратегия.

Continue reading

Какви рискове крие намалената физическа активност за имунната система?

Движениeтo и физическата активност влияят благоприятно върху множество системи в човешкия организъм – в т.ч. опорно-двигателния апарат, имунната система, кръвообращението, храносмилателната система и метаболизма, дихателната система, сърдечно-съдовата и нервната система.

Continue reading