16 фев.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Какво е FOS и защо са толкова полезни за нашето здраве?

Фруктоолигозахаридите (FOS) са вид въглехидрат, който не може да бъде напълно разбит в тялото. Това са разтворими фибри, играещи важна роля за здравето на храносмилателната система.

Виж повече

13 фев.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Няколко научно доказани ползи за здравето от тиквените семки

Тиквените семки може да са малки, но са пълни с ценни хранителни вещества.

Консумирането само на малко количество от тях може да осигури добри дози здравословни мазнини, магнезий и цинк.

Виж повече

13 фев.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Постно vs. мазно месо. Кое да изберем?

Дискусиите около това дали по-мазното червено месо е полезно за здравето, стават все по-актуални.

Някои твърдят, че прекалената консумация води до завишен риск от сърдечни заболявания, тъй като то съдържа много наситени мазнини и холестерол.

Виж повече

13 фев.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Седем билки, които ухаят на Коледа

Замисляли ли сте се колко от асоциациите за Коледа са свързани с билките и подправките? За някои това е ароматът канела, за други изкушаващият вкус на джинджифилови бисквитки, а за трети уханието на тамян, който свещениците използват по време на празничните служби.

Виж повече

09 фев.
СЪВЕТИ ЗА ЗДРАВЕ

Кои са ползите, които таханът носи за здравето (Част I)

Таханът е пълен със здравословни мазнини, витамини и минерали. Всъщност само 1 супена лъжица (15 грама) осигурява повече от 10% от препоръчителния дневен прием (ПДП) за някои хранителни вещества.

Виж повече