Храните, на които да заложим е препоръчително да бъдат:Храни, които са богати на витамини (главно витамин А,B и C) и минерали (главно желязо, форфор, цинк)
Омега-9 мастните киселини са група от от пет ненаситени мастни киселини. Основният им компонент е олеинова киселина.
Авокадото е храна с високо съдържание на мазнини. Всъщност 77% от калориите в него, представляват ненасителни и наситени мазнини.
Метаболизмът представлява обмяната на веществата и елементите в нашия организъм. Правилно тълкуване на този термин е и комбинация от всички органични процеси, които се случват непрестанно в нашето тяло.
Мазнините и въглехидратите не могат да се преформират в белтъчини, а това подчертава огромната необходимост на организма от балансираното набавяне на протеини чрез храна и хранителни добавки.
Здравословна диета се препоръчва за всички хора с високо кръвно налягане, включително тези, които приемат медикаменти за понижаване на кръвното налягане.
Магнезият е сред основните минерали, които хората трябва да консумират в относително големи количества.
Нямате профил?
Създайте профил
