Телешкият Колаген е водещ структурен компонент с редица ползи за човешкото тяло и действа като "лепило", което свързва тъкани и органи, сухожилия, стави, кожа, мускули, кости, кръвоносни съдове, роговицата, зъби, укрепва храносмилателния тракт, сърце и кръвноносна система, подобрява метаболизма, нивата на енергия, укрепва имунитета и редица други ползи за човешкото здраве!
Естественият Колаген съставлява приблизително 30% от общия белтъчен състав.
Какво още ще научим за ползите от Телешки Колаген?
Колагенът е най-разпространеният протеин при бозайниците., като Телешкият Колаген се се извлича от съединителната тъкан, костите, хрущялите и кожите на крави и е богат на аминокиселини, особено глицин, пролин и хидроксипролин.
Висококачествените продукти често се добиват от пасищни животни и при извличането им не се използват химикали.
Казано накратко, този белтък играе жизненоважна роля за поддържане на структурната цялост.
Ползи от Употреба на Четирите основни Типа Колаген
В тялото ни съществуват над 20 вида Колаген. Всеки от тях има специфична роля. Основните видове са Колаген I, II, III и IV. <1>, <2>
- Колаген Тип I представлява 90% от колагена в тялото и е съставен от гъсто разположени влакна. Той осигурява структурата на кожата, костите, сухожилията, влакнестия хрущял, съединителната тъкан и зъбите.
- Колаген Тип II е съставен от по-слабо пакетирани влакна и се намира в еластичния хрущял, който амортизира ставите.
- Колаген Тип III поддържа структурата на мускулите, органите и артериите.
- Колаген Тип IV подпомага филтрацията и се намира в слоевете на кожата.
Колаген тип I и колаген тип III се срещат заедно в тялото и изпълняват сходни функции. И двата вида спомагат за поддържането на здравето и структурата на кожата, костите, мускулите, сухожилията, връзките, кръвоносните съдове и органите. Освен това те се намират и в червата, което предполага, че играят важна роля за храносмилането.
От друга страна, колаген тип II се среща в хрущялите и подпомага само здравето на ставите и сухожилията. Този тип се среща в морския колаген, заедно с тип I. В морския колаген обаче липсва важният тип III.
Какво Представлява Телешкият Колаген?
Говеждият Колаген е естествен протеин, който се съдържа в съединителната тъкан, костите, хрущялите и кожите на кравите.
Съществуват няколко вида Колаген, всеки от които е съставен от различни аминокиселини. Телешкият Колаген е подобен на този, който имаме в собственото си тяло.
Установено е, че говеждият колаген увеличава колагеновите типове I и III, докато Морският Колаген повишава типове I и II.
Добавки с Телешки Колаген и Тяхното Приложение
Двата основни вида добавки с Колаген от едър рогат добитък са желатин и Хидролизиран Колаген, които се различават основно по начина на използване.
- Желатинът е сварен Колаген. Обикновено се предлага в прахообразна форма и се използва най-често в кулинарията. Възможно е вече да консумирате Колаген от говежди произход, ако ядете желе, сосове, кремове или други храни, съдържащи тази добавка.
- Хидролизираният Колаген е разграден на по-малки протеини, които се усвояват по-лесно от организма. Той е много удобен и може лесно да се добави към всяка топла или студена течност, например към кафето.Може да бъде намерен под различни форми, включително на прах, таблетки и капсули.
Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:
Cvetita Herbal
Хидролизация на Протеини
Хидролизацията е процес, при който дълговерижен протеин се разгражда на по-къси пептиди и аминокиселини, правейки го по-лесен за храносмилане и по-ефективно усвоим от колагена в храната. Хидролизираният Телешки Колаген се счита за най-близък по състав до колагена, който организмът синтезира.
Редовният прием на Телешки Колаген може да донесе множество ползи за здравето и външния вид:
Дефицит и Недостиг
С напредване на възрастта естественото производство и количества на Колаген в човешкото тялото намаля, което може да доведе до
- кожни гънки
- ставни неразположения
- по-крехък скелет
Загубата на Колаген се дължи на редица причини, включително:
- хормонални промени
- неправилно хранене с прекомерно количество рафинирани храни
- транс мазнини
- захари
- дехидратация
- стрес
- често излагане на слънце и радиация
- дефицит на важни вещества като Витамин С
За да се компенсира тази загуба, хидролизираният Телешки Колаген, известен още като колагенови пептиди, е посочен като адекватно добър източник, който тялото може да използва веднага.
Диетата на съвременния човек включва много по-малко естествени източници на Колаген, отколкото преди. Затова в днешно време много хора набавят колаген като хранителна добавка.
Поддържа Здрави Кожа, Коса и Нокти ✔️
Телешкият Колаген играе основна роля за здравето на кожата, косата и ноктите.
Приемът на Колаген може да подобри здравето на кожата, да намали фините линии и бръчици, да увеличи здравината на ноктите и да предотврати чупливостта им, както и да стимулира растежа на косата и ноктите.
Коензим Q10, срещащ се в почти всички клетки, също подобрява състоянието на епидермиса, заличава фини линии и предпазва кожата от фотостареене, причинено от слънце и други лъчи.
Подкрепя Стави и Кости ✔️
Телешкият Колаген е ключов за поддържането на гъвкави стави и силни кости. Той осигурява хранителна поддръжка на опорно-двигателния апарат и стимулира регенерацията на хрущялната тъкан и синовиалната течност.
Приемът му може да помогне за намаляване на болката и подобряване на моториката на ставно-мускулния апарат, както и да намали отоците. Колагенът поддържа костната плътност и здравина, помагайки за поддържане на добро здраве на костите и намаляване на риска от костни заболявания.
За здравето на ставите и хрущялите са важни и хранителни вещества като глюкозамин и хондроитин сулфат.
- Глюкозаминът е градивен елемент на хрущялите и ставната течност, участващ в образуването на сухожилия, кожа, нокти, очи, кости и ставни връзки.
- Хондроитин Сулфатът е основна съставка на хрущялите.
Възстановява и Подкрепя Мускули ✔️
Колагенът осигурява подкрепа на мускулните тъкани, помагайки им да се възстановяват по-бързо и лесно от тренировки или увреждания. За спортисти, той спомага за бързо възстановяване след тренировки и състезания.
Аминокиселините, градивните частици на тялото, изграждат белтъчините, които са основата на мускулите и вътрешните органи.
Подпомага Храносмилателна Система и Черва ✔️
Колагенът подпомага храносмилателния процес. Той може да бъде полезен при синдрома на "пропускливи черва", като успокоява лигавицата на червата и заздравява увредените клетки. Той може да възстанови старите и нови щети по лигавицата на червата и да помогне за възстановяване на чревната флора.
Възстановяване След Хирургични Интервенции ✔️
Телешкият Колаген ускорява регенерацията на тъкани и именно така спомага заздравяване на рани и локално възстановяване на кожата след операции.
Повишава Метаболизъм и Енергия ✔️
Колагенът може да увеличи метаболизма и енергията.
Аминокиселините могат да ускорят метаболизма на въглехидратите и мазнините. Някои вярват, че Колагенът може да насърчи загубата на тегло и ускоряването на метаболизма, но за тези потенциални ефекти са необходими повече изследвания.
Подкрепя Сърдечно-съдовата Система ✔️
Приемът на колагенови добавки може да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система и да помогне за намаляване на рисковите фактори, свързани със сърдечни заболявания като атеросклероза.
Повишава "Добрия" Холестерол (HDL) ✔️
Приемът на добавки с Колаген повишава нивата на "добрия" холестерол (HDL) средно с 6% като предпазва сърдечния мускул от окислително увреждане. HDL е важен фактор за риска от сърдечни заболявания, включително атеросклероза и прием на колагенови добавки помага за намаляване на рисковите фактори, свързани със сърдечни заболявания.
Понижава нивата на холестерол и предпазва сърцето от инфаркт, като подобрява състоянието на кръвоносната система чрез по-добро кръвообращение. Той участва и в регулирането на кръвното налягане, като разширява кръвоносните съдове.
Стимулира Защити срещу Вируси ✔️
Някои твърдят, че подобрява настроението и намалява симптомите на тревожност, въпреки че не са представени проучвания за ролята на добавките с Колаген конкретно върху здравето на мозъка. Аминокиселините са важни за провеждането на нервните импулси и могат да действат като невромедиатори или да служат за образуването им.
Важно е да се отбележи, че Витамин С е необходим на тялото, за да може то да създаде собствен Колаген и да увеличи естественото производство на колаген при прием на добавки. Затова в "beauty средите" се знае, че Колагенът трябва да се приема с Витамин С.
Транспорт на веществата, който гарантира максимално усвояване на веществата директно на клетъчно ниво.
съдържат глюкозамин, хондроитин сулфат, Витамин С, цинк и мед, които са важни хранителни вещества за ставите и хрущялите.
омега-3, лутеин, изофлавон, коензим Q10 и женшен за поддържане на мозъчната, сърдечната функция и зрението.
Хидролизираният Телешки Колаген на е с натурален произход, добит от пасищни животни без използване на химикали при извличането. Телешкият желатин също е хранителна добавка.
Облекчава Симптоми на Остеоартрит ✔️
Говеждият Колаген може да облекчи симптомите на остеоартрит, причинен от разпадането на защитния хрущял в краищата на костите. Това обикновено води до болка и скованост в ръцете, коленете и бедрата, както и в други части на тялото.
При изследване, направено в епруветка с клетки на мишки, Говеждият Колаген увеличава образуването на кости, както и минерализацията. Това може да подпомогне решаването на проблеми, свързани с остеоартрита.
В друго проучване, проведено в рамките на 13 седмици, са включени 30 души с остеоартрит, засягащ коленете. На част от хората са давани по 5 грама хидроизолиран Телешки Колаген два пъти дневно. След време при тях се наблюдава подобрение на симптомите.
Колагенът от телешки произход предотвратява загубата на костна маса
В няколко проучвания върху животни е доказано, че Колагенът от едър рогат добитък предотвратява загубата на костна маса.
По този начин той може да помогне в борбата с остеопорозата - състояние, при което костната плътност намалява. Хората с остеопороза са изложени на по-висок риск от фрактури.
Колагенът и Красотата ✔️
Колагенът в кожата е съставен предимно от тип I и III. Ето защо телешкият Колаген може да бъде особено полезен за намаляване на бръчките, повишаване на еластичността и увеличаване на влажността на кожата.
Казано с други думи, Телешкият Колаген може да намали видимите признаци на стареене, като повиши качеството и количеството на Колаген в кожата.
Фактори, които намаляват производството на Колаген в организма
Както вече споменахме, естественото производство на Колаген в тялото намалява с напредването на възрастта.
Съществуват обаче и други фактори, които влияят върху този процес.
Хората, които пушат, консумират много захар и рафинирани въглехидрати или се излагат прекалено много на слънце, също могат да намалят производството на Колаген в тялото си.
Ето защо добавките с колаген от говежди произход могат да помогнат за преодоляване на този дефицит.
Ако искате да добавите Колаген в козметичните си процедури, можете да използвате обикновен желатин в домашните си маски за лице и коса. Освен това в търговската мрежа има много продукти, обогатени с Колаген.
Как да Използваме Колаген от Едър Рогат Добитък
До този момент не е установена конкретна препоръчителна дневна доза за прием на Телешки Колаген. Той е признат за безопасен от Администрацията по храните и лекарствата (FDA) в САЩ.
Някои хора приемат Хидролизиран Колаген под формата на таблетки, докато други смесват прахообразната му форма в различни напитки, като кафе, портокалов сок или смутита.
Освен това този протеин може да се добавя и към различни печива и сладкиши - палачинки, пудинг, кисело мляко, мъфини, торти и т.н.
Научни проувания и използвани източници:
<1> Silva TH, Moreira-Silva J, Marques AL, Domingues A, Bayon Y, Reis RL. Marine origin collagens and its potential applications. Mar Drugs. 2014;12(12):5881-5901. Published 2014 Dec 5. doi:10.3390/md12125881
<2> Lodish H, Berk A, Zipursky SL, et al. Molecular Cell Biology. 4th edition. New York: W. H. Freeman; 2000. Section 22.3, Collagen: The Fibrous Proteins of the Matrix. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21478/
<3> Song H, Zhang S, Zhang L, Li B. Effect of Orally Administered Collagen Peptides from Bovine Bone on Skin Aging in Chronologically Aged Mice. Nutrients. 2017;9(11):1209. Published 2017 Nov 3. doi:10.3390/nu9111209
<4> Knuutinen A, Kokkonen N, Risteli J, Vähäkangas K, Kallioinen M, Salo T, Sorsa T, Oikarinen A. Smoking affects collagen synthesis and extracellular matrix turnover in human skin. Br J Dermatol. 2002 Apr;146(4):588-94. doi: 10.1046/j.1365-2133.2002.04694.x. PMID: 11966688.
<5> Danby FW. Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):409-11. doi: 10.1016/j.clindermatol.2010.03.018. PMID: 20620757.
<6> Bosch R, Philips N, Suárez-Pérez JA, et al. Mechanisms of Photoaging and Cutaneous Photocarcinogenesis, and Photoprotective Strategies with Phytochemicals. Antioxidants (Basel). 2015;4(2):248-268. Published 2015 Mar 26. doi:10.3390/antiox4020248
<7> Liu J, Zhang B, Song S, et al. Bovine collagen peptides compounds promote the proliferation and differentiation of MC3T3-E1 pre-osteoblasts. PLoS One. 2014;9(6):e99920. Published 2014 Jun 13. doi:10.1371/journal.pone.0099920
<8> Kumar S, Sugihara F, Suzuki K, Inoue N, Venkateswarathirukumara S. A double-blind, placebo-controlled, randomised, clinical study on the effectiveness of collagen peptide on osteoarthritis. J Sci Food Agric. 2015 Mar 15;95(4):702-7. doi: 10.1002/jsfa.6752. Epub 2014 Jun 24. PMID: 24852756.
<9> Liu J, Zhang B, Song S, et al. Bovine collagen peptides compounds promote the proliferation and differentiation of MC3T3-E1 pre-osteoblasts. PLoS One. 2014;9(6):e99920. Published 2014 Jun 13. doi:10.1371/journal.pone.0099920
<10> Liu J, Wang Y, Song S, et al. Combined oral administration of bovine collagen peptides with calcium citrate inhibits bone loss in ovariectomized rats. PLoS One. 2015;10(8):e0135019. Published 2015 Aug 10. doi:10.1371/journal.pone.0135019
<11> Takeda S, Park JH, Kawashima E, Ezawa I, Omi N. Hydrolyzed collagen intake increases bone mass of growing rats trained with running exercise. J Int Soc Sports Nutr. 2013;10(1):35. Published 2013 Aug 6. doi:10.1186/1550-2783-10-35