Магнезият е вторият най-разпространен минерал в човешкото тяло. Известно е, че участва в повече от 300 ензимни реакции и процеси, които протичат ежедневно в организма.
Този минерал улеснява метаболитните процеси в организма, което е от особена важност за тяхната функционалност.
Магнезият подпомага при образуването на колаген и по този начин защитава костите и ставите. Колагенът е главния белтък в съединителната тъкан и най-изобилният протеин, той като се намира в костите, мускулите, сухожилията, връзките, кожата и хрущялите. Именно той е основният компонент на съединителните тъкани, които изграждат сухожилията, връзките, кожата и т.н.
Вследствие на редица органични процеси, организмът ни непрестанно губи ценни минерали. Една от естествените и неконтролируеми функции на тялото е потенето.
Посредством изхвърлянето на вода се предполага изхвърлянето и на минерални соли, магнезий, калций, калий и други.
Изчерпването на магнезий довежда до магнезиев дефицит или (хипомагнезиемия), това означава ниски нива на магнезий в кръвта. В такива случаи серумното ниво на магнезий в кръвта е под минимума от 7 mmol/l.
Магнезиевият дефицит предразполага организма към редица заболявания, тъй като е от ключово значение за работата на сърдечно-съдовата система, мускулите, нервната система и за процесите на производство и транспортиране на енергия.
Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:
Синергия Витамин Б Комплекс и Магнезий
Водоразтворимите Витамин Б Комплекс демонстрират широк спектър от ползи за човешкото тяло, които в значителна степен се преплитат и усилват ефектите на минерала Магнезий.
Сред ключовите им общи функции са:
- Енергиен метаболизъм: И двата елемента играят съществена роля в процеса на превръщане на приетата храна в използваема енергия за клетките.
- Сърдечно-съдова подкрепа: Те допринасят за поддържането на здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
- Мозъчна дейност: Витамин Б Комплекс и Магнезий са важни за оптималното функциониране на мозъка и когнитивните процеси.
- Редуциране на гадене: Особено при бременни жени, Витамин В Комплекс може да помогне за облекчаване на сутрешното гадене, което е сходно с някои потенциални успокояващи ефекти на магнезия.
- Нервна система: Витамин В Комплекс е ключов за синтеза на ензими, участващи в образуването на невромедиатори, като по този начин подпомага здравето на нервната система, което е област, в която магнезият също има регулиращо влияние.
Освен това, витамин В1, Витамин B6 и Витамин B12 оказват благоприятно въздействие върху имунната система, което допълва способността на магнезия да намалява възпалителните реакции в организма.
Благодарение на тези взаимно допълващи се свойства, витамин В6 често се комбинира с магнезий в състава на хранителни добавки.
Магнезий - Важен за Производството на Енергия
Производството на енергия е една от основните задачи, които организма извършва непрекъснато.
Този процес се случва чрез задвижване на множество химични реакции, протичащи в специфична последователност. Неслучайно магнезият е един от базовите минерали, участващи в производството на енергия. Той подобно на навигатор, насочва нервни импулси, за да активира мускулната работа.
Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:
Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:
Cvetita Herbal
Подобрява Качеството на Съня
Известно е, че магнезият се препоръчва за подобряване качеството на съня. Това е така, защото, минералът има важна функция относно възбудимостта на нервните клетки.
Магнезият способства за повишаване нивата на хормона на съня–мелатонин и също така контролира кортизола и адреналина. В комбинация с други важни вещества, магнезият има изключително силен и стабилизиращ ефект върху клетъчните мембрани. По този начин действа релаксиращо над мускулите, а това е сред основните процеси по задействането на спокоен и качествен сън.
Подпомага Сърдечно-съдовата Дейност
Магнезият е необходим минерал, съдействащ предпазване от увреждания на мускулната тъкан на сърцето. Магнезият е нужен още за работата на ензимите, подпомагащи дейността на клетките в тяхната работа–да използват наличните хранителни вещества и да поддържат необходимия електролитен баланс.
При дефицит на магнезий, мускулните клетки на сърцето губят способността си да произвеждат енергията, от която се нуждаят, а тази енергия е отговорна за съкращаването и изобщо за случването на всеки сърдечен удар. Клетките също губят способността да задържат калия вътре, а натрия и калция извън собствената си маса.
Тази верижна реакция предполага загуба на калий и кара сърцето да бие неравномерно, състояние познато като аритмия. Но електролитния дисбаланс се свързва и със силно завишените нива на натрий в клетките, отново в отговор от магнезиев дефицит. При невъзможност на сърдечните клетки да задържат натрия извън тяхната маса, натрият привлича вода. Това довежда до едем (подуване вследствие задържане на течности.
Подкрепя Функцията на Кръвоносните Съдове
Магнезият има съществена роля в поддържането на целостта и дейността на всеки от компонентите на сърдечно-съдовата система.
Магнезият е необходим за мускулите на артериите–големите и малките (капилярите и артериолите), за да могат да се съкращават и отпускат, преодолявайки свиването, причинено от калция. Неслучайно магнезият е един от базовите минерали участващи в производството на енергия. Той подобно на навигатор, насочва нервни импулси, за да активира мускулната работа.
Важен е и за капилярите, където се случва обмяната на газовете и хранителните вещества между кръвта и клетките на тъканите и вените, които пренасят кръвта обратно в сърцето. Всички части на сърдечно-съдовата система, която поддържа живота на организма, зависят в една или друга степен от достатъчното налично количество магнезий.
Витамин B1 (Тиамин)
Витамин B1 (Thiamine) представлява водоразтворим витамин, което означава, че се разтваря във вода, подобно на витамините от група B. Тиаминът е основно хранително вещество, от което всички тъкани на тялото се нуждаят, за да функционират правилно.
Основни ползи при приема на витамин B1 за организма
Важен за Синтеза на Енергия в Тялото
На първо място, тялото се нуждае от тиамин, за да произведе аденозин трифосфат. В тази връзка витамин B1 е от фундаментално значение за процесите по метаболизиране на аденозин трифосфатна киселина (АТФ).
АТФ представлява химично макроенергично съединение (т.е. ензим), което е изградено от богати на енергия връзки – в т.ч. 3 базови връзки–аденин, рибоза и фосфорна киселина.
Неутрализира Свободните Радикали
Витамин B1 е мощен антиоксидант, който успешно неутрализира действието на свободните радикали и забавя процесите на стареене на клетките. Антиоксидантите са група биохимични вещества (нискомолекулни съединения), които имат огромен принос за организма, тъй като помагат в защитата от оксидативен стрес. Ролята на антиоксидантите е да редуцират синтеза на оксиданти (свободни радикали, чиято продукция се свързва с нормалните процеси, протичащи в клетките).
Витамин B6 (Пиридоксин)
Витамин B6 (Pyridoxine) представлява витаминоподобен елемент, който е един от жизнено важни компоненти за организма. Пиридоксинът е главният биоенергетик в организма, участва в обмяната на веществата, особено в обмяната на белтъчините и мазнините, както и в синтеза на ферменти. Витамин B6 насърчава правилната обмяна на веществата в организма.
Този елемент има роля по отношение на белтъчния и въглехидратния метаболизъм. Освен това пиридоксинът е елемент, който е частично отговорен за липидния обмен. Пиридоксинът се справя успешно и в подпомагане абсорбцията на важни микро- и макроелементи, аминокиселини (в т.ч. основни цистин, глутамин и други).
Подпомага Метаболизиране на Вещества
Витамин B6 се синтезира в кръвта, след процеси протичащи в микрофлората на червата. Именно това подчертава ролята на този елемент за метаболизирането на веществата. Витамин B6 съдейства за по-лесното усвояване и на витаминоподобни елементи и захари в червата. Пиридоксинът подкрепя правилното взаимодействие и разпределение на глюкозните елементи в тялото.
Необходим за Нервната Система
Поради свойството да регулира глюкозата, витамин B6 подпомага работата на нервната система. По този начин пиридоксинът балансира множество процеси и съдейства работата на нервната система. Според проучвания, този елемент успешно контролира метаболизирането на ензимни вещества в главния мозък, като с това съдейства за подобряване на паметта, настроението и съня.
Витамин B6 взима участие и в процесите по формиране на гликоген в мускулите, което предполага съхраняване на важните нуклеинови киселини. Това пък подпомага постигането на равно съотношение между калия и натрия, с което се улеснява работата на цялата нервна система.
Витамин B12 (Кобалимин)
Витамин B12 (Cobalamin) също е водоразтворим витамин, които има основно значение за организма. Името на този витамин е свързано с неговата структура, т.е. поради съдържанието на Кобалт. Витамин B12 е необходим за няколко основни системи и процеси в човешкото тяло. Основно този елемент е от решаваща роля за правилното образуването на червени кръвни клетки (еритроцитите), неврологичната функция и синтеза на ДНК, а и за много други поддържащи функции на тялото като нормалното кръвообращение; поддържане функциите на надбъбречната жлеза; образуването на еритроцити в кръвта; правилно функциониране на нервната система и храносмилането.
Основни ползи при приема на витамин B12 за организма
Необходим за Кръвотворенето
Витамин В12 е основното хранително вещество, което е необходимо за произвеждането на еритроцитите (червените кръвни телца) в кръвта. Главната функция, която имат еритроцитите е транспортирането на кислород от източника на неговото производство, т.е. белите дробове до поредица от тъкани и органи в цялото тяло. Поради тази причина витамин В12 е жизненоважен елемент за много други системи и процеси в организма. Според проучвания, ниските нива на витамин В12 може да бъде първоизточник на намалено производство на червени кръвни клетки или деформации на еритроцитите.
Подкрепя Имунната Система
Витамин В12 има решаваща роля за състоянието на имунната система. Недостатъчните нива на витамин В12 могат да бъдат причина за настъпването на промени в имунните реакции (т.е. понижен имунен отговор). Това се дължи на връзката на витамин B12 с производството на нуклеинова киселина и синтеза на протеини. Освен за доставката на кислород, червените кръвни клетки са жизненоважни за имунната система, тъй като участват в имунния отговор, а това подчертава необходимостта от поддържането на оптимални нива от този витамин в тялото.