Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:
Cvetita Herbal
Название
Витамин N се среща най-често под името Алфа-липоева Киселина и или Тиоктова Киселина.
Това е органично съединение, което се намира в почти всяка клетка в човешкото тяло.
Описание
Алфа-липоевата киселина (Тиоктова Киселина) е разтворима както във вода, така и в мазнини, което на практика й позволява да работи във всяка клетка или тъкан в човешкото тяло.
Основната роля на Витамин N (Алфа-липоева Киселина) е да действа като антиоксидант, който се бори с действието на натрупания оксидативен стрес.
Междувременно повечето други антиоксиданти са разтворими или само във вода, или само мазнини. <2>
Свойства
- Витамин N балансира нивата на кръвната захар;
- Витамин N бори натрупан оксидативен стрес в организма;
- Витамин N подкрепя чернодробната работа и функция;
- Витамин N подобрява на имунния отговор на човешкото тяло;
- Витамин N редуцира на действащите възпалителни процеси;
- Витамин N подкрепя нервната система;
- Витамин N забавя естествените процеси на стареене;
- Витамин N подкрепя процеса по регенерацията на клетките;
- Витамин N участва в редица биохимични процеси, (напр. гликолиза - трансформацията на захарите в енергия);
- Витамин N поддържа дейността на митохондриите;
- Витамин N влияе на регулиране обмяната на белтъчини, мазнини и въглехидрати;
- Витамин N увеличава консумацията на кислород от клетките на главния мозък
- Витамин N понижава холестерола;
- Витамин N детоксикира,
- Витамин N има спазмолитично и холеритично действия
Доза Дневен Прием
За необходима дневна доза Витамин N се сочи 0. 5 милиграма, но при наличие на следните заболявания се препоръчва по-голяма допълнителна доза прием:.
- Хроничната умора
- Болестта на Алцхаймер
- Атеросклерозата
- Различните видове хепатит
- Чернодробната цироза
- и други.
Симптоми Дефицит и Недостиг
Някои от най-честите симптоми на недостигът на Витамин N:
- Полиневрити
- Тикове
- Припадъци
- Световъртежи
- Чести вирусни инфекции.
Антиоксидантни Свойства:
Алфа-липоевата киселина (Тиоктова Киселина) е мощен антиоксидант, който се продуцира в червата, но действа в митохондриите.
Натрупването на оксидативен стрес представлява състояние, което се дължи на недостиг на антиоксиданти.
Антиоксидантите редуцират продукцията на оксиданти (свободни радикали, чиято продукция се свързва с нормалните процеси протичащи в клетките).
Натрупването на оксидативния стрес е основното, което задейства процесите на стареене и клетъчните увреждания.
Тиоктовата Киселина (Aлфа-липоевата киселина) има и съществена роля за функциите на митохондриите, стимулирайки тяхната работа. <3>
Алфа-липоева / Тиоктова Киселина и Диабет
„Bитамин N изпълнява ролята на инсулин, понижавайки нивото на кръвната захар и помагайки на клетките да усвоят глюкозата.
Затова този Алфа-липоевата Киселина е ценно средство в борбата с диабета. Колкото са повече въглехидратите, толкова по-малко е количеството витамин D в организма.“ <4>
Понижава Нивата Кръвна Захар
Проучвания върху животни доказват активността на алфа-липоевата киселина по отношение балансиране на кръвната захар. <5>
Доказва се още, активността на алфа-липоевата киселина да понижи кръвната захар, насърчава процеси, които могат да премахнат натрупаните в мускулните клетки мазнини, което иначе прави инсулина по-малко ефективен в тялото. <6>
Доказано е, че облекчава симптомите на увреждане на нервите и намалява риска от диабетна ретинопатия (увреждане на очите под въздействието на завишена кръвна захар), което вероятно се дължи на високата й антиоксидантна активност в организма. <7>, <8>
Въпреки че положителните ефекти на алфа-липоевата киселина са доказани, по отношение контрол на кръвната захар, тя категорично не се счита за лекарство срещу диабет.
Ако страдате от това заболяване и възнамерявате да приемате алфа-липоева киселина, то е задължително преди това да се консултирате с вашия лекар, тъй като алфа-липоевата киселина, подобно на много други елементи, може да взаимодейства по различни начини с приеманите от вас лекарства!
Подобрява Вид и Състояние на Кожата
Доказва се, че алфа-липоевата киселина има изключително положително въздействие върху състоянието на кожата.
Причината е в това, че витамин N подпомага на процесите по кръвосъсирване, а по този начин съдейства за бързото заздравяване на рани и белези, и неутрализира раздразненията.
Забавя Стареенето
Изследвания показват, че алфа-липоевата киселина може да помогне в борбата с естествените процеси на стареене, особено при кожата.
Това е причината този витамин да има широко приложение във фармакологията за направата на козметика за професионална грижа за кожата.
Често използван компонент е и в много различни кремове за локално приложение, което може да подпомогне в справянето с някои кожни раздразнения или локални възпаления и други.
В проучване се установява, че прилагането на крем, съдържащ алфа-липоева киселина върху кожата, намалява фините линии, бръчките и грапавостта на кожата. <9>
Защитава от Слънчева Радиация
Локалното приложение на алфа-липоева киселина, подкрепя вътрешните слоеве на кожата и предлага антиоксидантна защита срещу ултравиолетовите UV слънчеви лъчи. <10>
Как да Набавим Витамин N?
Най-богати източници на Витамин N (Алфа-липоева / Тиоктова Киселина):
- Зеленчуци (броколи, спанак, зеле, картофи, грах, домати, репички и други) и плодове
- Бобови и зърнени храни, ориз, пшеница, рапица и други
- Червени меса (телешко, свинско, агнешко)
- Субпродукти (черен дроб, сърце, бъбреци и други)
- Млечни продукти (мляко, сметана, извара и други)
Витамин N се усвоява по-добре в съчетание витамините D, F, C, E и групата B. Алкохолът и мазните храни отслабват действието на витамин N. <11>
Използвани източници:
<1> Packer L, Cadenas E. Lipoic acid: energy metabolism and redox regulation of transcription and cell signaling. J Clin Biochem Nutr. 2011 Jan;48(1):26-32. doi: 10.3164/jcbn.11-005FR. Epub 2010 Dec 29. PMID: 21297908; PMCID: PMC3022059.
<2> Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabetes and alpha lipoic Acid. Front Pharmacol. 2011 Nov 17;2:69. doi: 10.3389/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
<3> Packer L, Witt EH, Tritschler HJ. alpha-Lipoic acid as a biological antioxidant. Free Radic Biol Med. 1995 Aug;19(2):227-50. doi: 10.1016/0891-5849(95)00017-r. PMID: 7649494.
<4> Тодорова Р. "B12, K2, B17 и останалите витамини, "Витамин N - липоева, алфа-липоева киселина", изд. РАСПЕР, София, 2019, с. 37
<5> Streeper RS, Henriksen EJ, Jacob S, Hokama JY, Fogt DL, Tritschler HJ. Differential effects of lipoic acid stereoisomers on glucose metabolism in insulin-resistant skeletal muscle. Am J Physiol. 1997 Jul;273(1 Pt 1):E185-91. doi: 10.1152/ajpendo.1997.273.1.E185. PMID: 9252495.
<6> Akbari M, Ostadmohammadi V, Lankarani KB, Tabrizi R, Kolahdooz F, Khatibi SR, Asemi Z. The effects of alpha-lipoic acid supplementation on glucose control and lipid profiles among patients with metabolic diseases: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Metabolism. 2018 Oct;87:56-69. doi: 10.1016/j.metabol.2018.07.002. Epub 2018 Jul 7. PMID: 29990473.
<7> Papanas N, Ziegler D. Efficacy of α-lipoic acid in diabetic neuropathy. Expert Opin Pharmacother. 2014 Dec;15(18):2721-31. doi: 10.1517/14656566.2014.972935. Epub 2014 Nov 10. PMID: 25381809.
<8> Gorąca A, Huk-Kolega H, Piechota A, Kleniewska P, Ciejka E, Skibska B. Lipoic acid - biological activity and therapeutic potential. Pharmacol Rep. 2011;63(4):849-58. doi: 10.1016/s1734-1140(11)70600-4. PMID: 22001972. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22001972/
<9> Sherif S, Bendas ER, Badawy S. The clinical efficacy of cosmeceutical application of liquid crystalline nanostructured dispersions of alpha lipoic acid as anti-wrinkle. Eur J Pharm Biopharm. 2014 Feb;86(2):251-9. doi: 10.1016/j.ejpb.2013.09.008. Epub 2013 Sep 18. PMID: 24056055.
<10> Matsugo S, Han D, Tritschler HJ, Packer L. Decomposition of alpha-lipoic acid derivatives by photoirradiation-formation of dihydrolipoic acid from alpha-lipoic acid-. Biochem Mol Biol Int. 1996 Feb;38(1):51-9. PMID: 8932519
<11> Тодорова Р. "B12, K2, B17 и останалите витамини, "Витамин N - липоева, алфа-липоева киселина", изд. РАСПЕР, София, 2019, с. 39