38 Билки за Либидо и Потентност (Мъже и Жени)

38 Билки за Либидо и Потентност (Мъже и Жени)

Тези Билки подобряват човешкото либидо, потентност, повишават сексуалното желание, енергийните нива, еректилната функция при мъже, сексуалната чувствителност и удовлетворение при жени, засилват кръвообращението към половите органи, поддържат хормоналния баланс и намалят стрес и тревожност, което значително спомага фертилитет и страст!

Важно е да се отбележи, че ефектите върху либидото могат да варират индивидуално и винаги е препоръчително да се консултирате с лекар или фармацевт преди да започнете прием на каквито и да е билкови добавки, особено ако приемате други лекарства.

Причини за намалено сексуално желание

Стрес, депресия, лоши отношения с партньора, лош сън, някои лекарства, хронични болести, прекомерното натоварване, заболяване на половите пътища.

Вземете си почивка, говорете с Вашия партньор, наспете си и ако желанието ви за секс е все така нищожно, посъветвайте се с лекар.

Причини за ниско либидо при мъже

• Физически фактори: лекарства, затлъстяване, анемия, запек, нисък допамин, сърдечни заболявания, фибромиалгия, болест на Лайм, диабет, алкохолизъм, бъбречна недостатъчност, хипотиреоидизъм, наркотици, импотентност, хранителен дефицит, андропауза, преждевременна еякулация
• Психологически фактори: депресия, апатия, анорексия, тревожност, стрес, сексуално насилие, травма, криза на сексуалната идентичност, проблеми във взаимоотношенията

Причини за ниско либидо при жени

• Физически фактори: бременност и кърмене, антидепресанти, контрацептиви, следродилна депресия, анемия, запек, нисък допамин, фибромиалгия, болест на Лайм, кандидоза, уринарна инфекция, диабет, сърдечно-съдови проблеми, хипотиреоидизъм, менопауза, вагинит, диспареуния, алкохолизъм, наркомания
• Психологически фактори: стрес и напрежение, депресия, апатия, анорексия, тревожност, сексуално насилие и травма, ниско самочувствие, кризи на сексуалната идентичност, проблеми във взаимоотношенията

Трибулус Терестрис (Бабини Зъби) – Tribulus terrestris

Трибулус терестрис (Бабини Зъби) е чудотворна билка известна със способността да стимулира производството на мъжкия полов хормон Тестостерон и женския полов хормон Естроген!

Редовен прием на Трибулус повишава издръжливост, благоприятно повлиява сексуалното поведение и насърчава правилното функциониране на репродуктивните органи, полезна е при нисък брой сперматозоиди.

Допълнително, билката Бабини Зъби намаля стрес и тревожност, нормализира кръвно налягане, подпомага метаболизъм и обработка на мазнини и облекчава симптомите на менопауза при жени.

Виж продукта

Сибирски Женшен (Елеутеро) – Eleutherococcus senticosus

Сибирският Женшен е известен още като Елеутеро и представлява адаптогенна билка, която помага на тялото да се адаптира към стрес, да поддържа баланс, като по този начин насърчава импулса към възпроизвеждане и секусална страст!

Макар и да не е "истински" женшен (като Panax ginseng), Сибирски Женшен се използва традиционно за подобряване на цялостното здраве, включително и на либидото.

Намаля стрес и умора: Сибирският Женшен помага да се справим с основните виновници за ниско либидо - висок Кортизол (хормон на стреса) и ниски енергийни нива. По-малко стрес и повече енергия пряко влияят на сексуалното желание.

Урегулира хормоналния баланс: При жените, особено по време на менопауза, той може да помогне за възстановяване на сексуалното желание и облекчаване на симптоми като горещи вълни и раздразнителност, като регулира нивата на естроген и прогестерон. При мъжете, макар и да не влияе пряко върху тестостерона при здрави мъже, може да го увеличи при мъже с безплодие и да подкрепи цялостното репродуктивно здраве.

Подобрява кръвообращението: Някои изследвания предполагат, че Сибирски Женшен може да подобри кръвообращението, което е от съществено значение за еректилната функция при мъжете и за цялостната сексуална възбуда и функция при жените.

Повишава издръжливост и жизненост: Сибирски женшен повишава общата издръжливост и жизненост, което индиректно води до по-добро сексуално представяне и желание. Билката подобрява транспортирането на кислород до мускулите и улеснява възстановяването след физическо натоварване.

Подобрява дух и настроение: Някои проучвания показват, че Сибирският Женшен регулира нивата на невротрансмитерите в мозъка, което води до подобрено настроение. Позитивното настроение е тясно свързано със сексуалното желание.

Виж продукта

Корен от Мака (Перуанска Виагра, Перуански Женшен) – Lepidium meyenii

Корен от Мака помага за поддържането на хормоналния баланс и стимулира сексуалното желание при дамите!

Мака е кореноплодно растение от Южна Америка, което често се нарича "перуанска виагра" поради способността си да повишава либидо и фертилитет.

Богато на хранителни вещества като витамини от група В, Витамин С, аминокиселини, Цинк, Селен, Желязо, Манган и Мед, Маката допринася за увеличаване на броя и подвижността на сперматозоидите, намаляване на еректилната дисфункция и поддържане на простатата.

Билката Мака също така регулира хормоналната система, забавя процесите на стареене, намалява симптомите на депресия и подобрява настроението и жизнеността.

Според някои проучвания приемът на корен от Mака води до по-пълно удовлетворение от сексуалния акт.

Виж продукта

Корен от Сума (Бразилски Женшен) – Pfaffia paniculata

Корен от Сума помага при хормонален дисбаланс и увеличава либидото.

Прием на Бразилски Женшен увеличава нивото на естроген и помага за регулирането на женския хормонален баланс, като дамите изпитват по-голямо сексуално желание и удовлетворение.

Ашваганда (Индийски Женшен) – Withania somnifera

Ашваганда (Индийски Женшен) допринася за мощни оргазми чрез повишаване на кръвния поток към гениталиите и стимулира страстта и сексуалността при мъже и жени.

Ашваганда се използва в аюрведичната медицина като тонизиращо средство, което поддържа физическото и психическото здраве.

Тя намалява нивата на кортизол (хормона на стреса) и помага в борбата със стреса, депресивните състояния и тревожността.

Виж продукта

Сминдух (Фенугрийк) – Trigonella

Сминдухът съдържа съединения, които подпомагат производството на Тестостерон и Естроген, което го прави полезен за повишаване на либидото и има силно противовъзпалително действие.

Виж продукта

Йохимбе (Ямболан) и Йохимбин (Квебрахим) – Corynanthe johimbe

Йохимбе, добиван от кората на вечнозеленото африканско дърво Pausinystalia yohimbe, традиционно се използва като афродизиак за повишаване на либидото и лечение на импотентност.

Йохимбин хидрохлорид се предлага и като лекарство с рецепта.

Йохимбе стимулира нервите в долната част на гръбнака, разширява кръвоносните съдове на пениса и повишава нивата на норепинефрин и допамин, което води до повишен сексуален интерес и възбуда както при мъжете, така и при жените (чрез подобряване кръвоснабдяването на клитора, вагиналния отговор и чувствителността на зърната).

Приема се под формата на прах, чай или стандартизиран екстракт и действа бързо (1-1.5 часа след прием).

Препоръчва се прием при нужда, поради възможни странични ефекти при по-високи дози като сърцебиене, тревожност, гадене и други, които преминават след спиране на употребата.

Дамяна (Женска Виагра, Мексикански Чай) – Turnera diffusa

Дамяна е билка, известна на ацтеките и маите със своите афродизиачни свойства.

Тя стимулира производството на хормони и невротрансмитери, свързани със сексуалната функция.

Смята се, че Дамяната увеличава сексуалното желание, подобрява притока на кръв към интимните зони, и намалява стреса и тревожността, което може да подобри сексуалната функция при жените.

Епимедиум (Разгонен Козел) – Epimedium alpinum

Епимедиум, известен още като "Разгонен Козел", е билка, която подобрява сексуалната сила и потентност по естествен начин.

Той директно повлиява еректилната дисфункция, повишава либидото и има положителен ефект върху цялостния сексуален живот, тонизирайки и премахвайки умората.

Билката увеличава притока на кръв към половите органи и мозъка, а също така стимулира производството на сперматозоиди.

Тонгкат Али (Малайзийски Женшен) – Eurycoma longifolia

Тонгкат Али е рядко цъфтящо растение от Индонезия, считано за един от най-мощните хормоностимулиращи афродизиаци.

Влияе благоприятно на интимното желание и се използва като естествена добавка за еректилна дисфункция.

Намалява стреса и балансира хормоналните нива, поддържайки високи енергийни нива и физическа форма.

Той е безопасен за жени по време на и след менопауза.

Шатавари (Див Аспарагус, Индийски Аспарагус) – Asparagus racemosus

Шатавари (Див Аспарагус) е билка, използвана от над 5000 години в аюрведическата медицина за подобряване на женската репродуктивна система и повишаване на сексуалното желание.

Шатавари пречиства кръвта, укрепва утробата за по-лесно зачеване и бременност, поддържа хормоналния баланс, стимулира производството на естроген, засилва либидото и може да увеличи производството на кърма.

Муира Пуама (Марапуама, Миранта) – Ptychopetalum olacoides

Муира Пуама е билка, подходяща за повишаване на либидото при жени, особено преди или след менопаузата.

Тя също така засилва оргазма и репродуктивните функции.

В комбинация с Дамяна и Турнера, може да помогне за намаляване на стреса и безпокойството, насърчавайки релаксация и по-пълноценно сексуално изживяване.

Женско Биле (Сладък Корен, Сладник, Сладок, Сладунек) – Glycyrrhiza glabra

Фитоестрогените в екстракта от Женско биле релаксират нервната система, облекчават симптомите на ПМС, помагат за възстановяване на хормоналното равновесие и намаляват симптоми като раздразнителност и подуване.

Авена Сатива (Овес) – Avena sativa

Авена сатива стимулира либидото и увеличава вагиналната стимулация, засилвайки физическото и емоционалното желание за секс.

Катуаба (Бразилска Хвойна)

Катуаба стимулира сексуалното желание, може да предизвика еротични сънища и повишава сексуалното удовлетворение и интензивността на оргазма.

Сафед Мюсли (Бяло Злато) – Chlorophytum borivilianum

Сафед мюсли е рядка билка от Индия, традиционно използвана за подобряване на тонуса и сексуалната активност, възстановяване на гъвкавостта на мускулите и ставите, и намаляване на умората.

Гинко билоба (Дърво Кю, Златно Фосилно Дърво) – Ginkgo biloba

Гинко билоба е известна с това, че подобрява кръвообращението, което е изключително полезно за хора със сексуални проблеми.

Тя стимулира притока на кръв към половите органи, водещо до повишена възбуда и може да помогне при еректилна дисфункция, особено когато е причинена от антидепресанти.

Виж продукта

Борова Кора (Аргинин, Л-аргинин) – Pinus

Кората от Бор съдържа аминокиселината Аргинин, която увеличава нивото на Азотен Оксид (NO) в кръвта, разхлабвайки стените на кръвоносните съдове и улеснявайки циркулацията на кръвта, което положително влияе на ерекцията и мъжката полова мощ.

L-Аргининът е класическа хранителна добавка, която играе ключова роля в синтеза на азотен оксид, важен за постигането на ерекция чрез релаксация на гладката мускулатура и подобряване на кръвообращението.

Изследвания показват, че добавъчният прием на L-аргинин може значително да повлияе еректилната дисфункция, да увеличи сексуалната удовлетвореност и да подобри оргазмената функция.

Виж продукта

Коприва (Горяща Трева, Изгаряща Леска) – Urtica

Приемът на Коприва стимулира кръвообращението в таза и половите органи, носи вещества, които се свързват със секс хормон-свързващия Глобулин (SHBG), покачва нивата на свободния (активен) Тестостерон и повишава сексуалното желание и производителност.

• Стимулира кръвообращението в таза и половите органи
• Носи вещества, които се свързват със секс хормон-свързващия Глобулин (SHBG)
• Покачва нивата на свободния (активен) Тестостерон
• Повишава сексуалното желание и производителност

Виж продукта

Джинджифил (Исиот, Имбир) – Zingiber officinale

Джинджифилът е корен, който усилва кръвния приток към половите органи и е смятан за един от най-силните стимулатори на либидото.

Той има загръващ ефект и помага за възстановяване на нормалното кръвообращение.

Виж продукта

Пасифлора (Страстниче, Цвете на Страстта) – Passiflora

Пасифлората е билка, чийто чай намалява стреса и напрежението, основни причини за понижено либидо. Тя увеличава количеството на гама-аминомаслена киселина в мозъка, активирайки мозъчните клетки и водейки до спокойствие и положително емоции.

Кверцетин е ключов из съставките на билката Пацифлора.

Разгледай селекцията ни

Целина (Керевиз, Кервиз) – Apium graveolens

Целината съдържа етерично масло с афродизиачни свойства и фитохормони, които подобряват синтеза на тестостерон. При редовна употреба, тя подобрява кръвообращението в малкия таз, увеличава либидото и продължителността на ерекцията.

Дубровник (Бял, Подъбиче) – Teucrium chamaedrys

Дубровник бял подобрява кръвообращението в малкия таз, което го прави полезен при нарушения на потентността, свързани със задръствания и възпалителни процеси.

Жълт Кантарион (Аронова Брада, Златен Кантарион) – Hypericum perforatum

Известна още като "Аронова Брада", "Златен Кантарион", "Звъника", "Порезниче", "Кърски Чай", "Шуплек", "Калъчово", "Сечено биле", "Твърдокуп", "Пелешница", "Яневички", "Яньовче", "Христова кръв" и "Христова Чудотворка", билката Жълт Кантарион стимулира секрецията на мъжки полови хормони и така повишава либидо, увеличава времето за ерекция и потиска преждевременната еякулация.

Също така намалява повишената тревожност и изглажда симптомите на невроза.

Виж продукта

Цейлонска Канела (Истинска Канела) – Cinnamomum zeylanicum

Канелата е естествен афродизиак, който подобрява притока на кръв към коремната област и гениталиите както при мъжете, така и при жените.

Едно от предимствата на канела е, че не води до странични ефекти, но при високо кръвно налягане е добре да се консумира умерено и след консултация с лекар.

Виж продукта

Гуарана (Бразилско Какао) – Paullinia cupana

Гуарана съдържа големи количества кофеин и теобромин, които тонизират тялото и ума, увеличават обема на кръвоносните съдове и повишава се и либидото при мъжете.

Не посягайте към гуарана, ако пиете антидепресанти.

Виж продукта

Родиола Розеа (Златен Корен) – Rhodiola rosea

Родиола розеа (Златен корен) увеличава адаптацията на организма към физически и невропсихичен стрес, като има лек тонизиращ ефект върху невроендокринната система. Тя помага за повишаване на настроението, самочувствието, умствената и физическата издръжливост, и може да облекчи симптомите на изтощение и еректилна дисфункция.

Шилажит (Мумио, Планинска Кръв, Чудотворната Кръв на Планината) – Shilajit

Шилажит мумио е уникален продукт, който нормализира метаболизма, помага при стомашни болки, заздравява счупвания и е естествен биоанабол. Този екстракт значително повишава либидото и потентността, дава тонус и енергия, и е мощен антиоксидант.

Шафран (Шафранов Минзухар, Есенен Минзухар) – Crocus sativus

Шафранът е ярка подправка, която повишава сексуалното желание. Той е особено ефективен за хора, при които либидото е понижено вследствие на прием на антидепресанти.

Изследвания показват, че шафранът подобрява еректилната функция при мъже и повишава възбудата и интимното овлажняване при жени.

Индийско Орехче (Мускатово Орехче) – Myristica

Индийското орехче отдавна се използва като естествен продукт, усилващ либидото, а в Африка го наричат "виагра за жени".

Научни проучвания сочат, че Индийското Орехче е мощен афродизиак и влияе върху сексуалното поведение.

Съдържа Миристицин и Елемицин, които предизвикват чувство на еуфория, подобряват настроението и облекчават стреса.

Кайенски Пипер (Лютив Пипер) – Capsicum annuum

Кайенският пипер и другите люти чушки не само обогатяват храната с вкус, но и загряват тялото, увеличавайки скоростта на обмяната на веществата и стимулирайки кръвотока към чувствителните зони.

Той е полезен за сърцето и може да помогне за отслабване.

Кардамон (Царицата на Подправките) – Elettaria cardamomum

Кардамонът, според Аюрведа, е мощен афродизиак и помага при ниско либидо.

Той съдържа Цинеол, вещество, което активизира кръвотока в малкия таз, стимулирайки влечението.

Кориандър (Кишниш, Колендро, Китайски Магданоз) – Coriandrum sativum

Кориандърът има остър и тръпчив вкус, загръващи свойства и се използва като противовъзпалително и отхрачващо средство.

Резене (Див Копър) – Foeniculum vulgare

Резенето, използвано от древните египтяни за повишаване на женското либидо, съдържа активни химични вещества в семената, които могат да увеличат сексуалния апетит.

Билката е позната още под имената "Див Копър", "Копрец", "Полски копър", "Аптекарски копър", "Морач", "Фенел", "Фенхел", "Сминд" и "Лъжлив Сминдух".

Асафетида (Дяволски Тор, Храна на Боговете) – Ferula assa-foetida

Асафетида стимулира производството на полови хормони и подобрява либидото и еректилната функция при значителна част от мъжете, като ефектите от приема ѝ все още се изследват.

Билката Асафетида е позната още и като "Хинг", "Асант", "Храна на Боговете", "Гигантски Копър", "Миризлива Дъвка", "Зловонна Смола", "Дяволски Тор".

Ванилия – Vanilla

Ванилията е била добре позната и почитана от древните ацтеки, които приготвяли мощен афродизиак по специална рецепта смес от какаови зърна, ванилия и мед.

Ванилията подобрява настроението благодарение на удивителния си аромат, което е важно за доброто сексуално преживяване.

Черен Пипер – Piper nigrum

Черният пипер при редовна употреба повишава енергията и либидото.

---