Какво трябва да включва енергийната закуска?
Закуската е най-важното хранене. Пълноценната закуска подпомага правилното събуждане на организма, “стартира” метаболизма.
Закуската е най-важното хранене. Пълноценната закуска подпомага правилното събуждане на организма, “стартира” метаболизма.
В социалните мрежи здравословното хранене се коментира от хора с различни професии и интереси и все по-трудно можем да различим кое е истина и кое не.
Нарушенията в обмяната на веществата представляват локални или генерални смущения в процесите и реакциите в нашия организъм.
Мазнините (или липидите) представляват голяма група, която е съставена от разнородни органични, неразтворими във вода съединения.
Мазнините имат огромно значение за организма, тъй като са незаменим енергиен източник.
Обмяната на енергията представлява обем от процеси по генериране, изразходване и съхранение на енергия в тялото.
Мазнините и въглехидратите не могат да се преформират в белтъчини, а това подчертава огромната необходимост на организма от балансираното набавяне на протеини чрез храна и хранителни добавки.
Храната – вида, количеството и времето, в което я консумираме може да бъде определящо по отношение качеството на съня ни.
Кофеинът, приет половин час преди изпълнението на аеробни упражнения, може значително да увеличи скоростта на изгаряне на мазнините.
Храносмилателните ензими са биокатализатори на процесите на разграждане на основните хранителни вещества – белтъци, мазнини, въглехидрати.
Нямате профил?
Създайте профил