Дневна Доза Витамини и Минерали
Витамините и минералите имат основна роля във всички естествени процеси, които се случват ежедневно в нашия организъм. Витамините и минералите участват в метаболитните, ензимните, възстановителните и т.н. процеси в нашия организъм.
Въпреки тяхното огромно значение за правилното протичане на редица органични функции, повечето от тях не се произвеждат самостоятелно в организма ни.
Дневната Доза – Защо е Толкова Важна?
За да поддържаме нашия организъм в „изправност“ е важно да се придържаме към дневна доза на прием.
Дневна доза представлява точно онова необходимо количество витамини и минерали, което да покрие физиологичната потребност на дневна база.
И нито повече, нито по-малко от това количество е здравословно, безопасно или пък препоръчително.
Разгледайте максимално допустимите количества витамини и минерали (дневен прием):
| Витамини и минерали | Максимално количество | Мерни единици |
| Витамин А (Ретинол) | 1500 | µg RE |
| Витамин D (Kалциферол) | 10 | µg |
| Витамин Е (Токоферол) | 100 | mg α-TE |
| Витамин К (Питонадион) | 100 | µg |
| Бета-каротин | 7 | mg |
| Витамин В1 (Тиамин) | 14 | mg |
| Витамин В2 (Рибофлавин) | 16 | mg |
| Витамин B3 (Ниацин, Никотинамид) | 180 | mg NE |
| Витамин B3 (Ниацин, Никотинова киселина) | 10 | mg NE |
| Витамин B5 (Пантотенова киселина) | 60 | mg |
| Витамин В6 (Пиридоксин) | 10 | mg |
| Витамин B7 (Биотин) | 500 | µg |
| Витамин B9 (Фолиева киселина) | 400 | µg |
| Витамин В12 (Кобаламин) | 50 | µg |
| Витамин С (Aскорбинова киселина) | 600 | mg |
| Калций (Ca) | 1500 | mg |
| Магнезий (Mg) | 250 | mg |
| Желязо (Fe) | 15 | mg |
| Мед (Cu) | 1 | mg |
| Йод (I) | 200 | µg |
| Цинк (Zn) | 15 | mg |
| Манган (Mn) | 4 | mg |
| Селен (Se) | 100 | µg |
| Хром (тривалентен) | 200 | µg |
| Молибден (Molybdenum) | 100 | µg |
| Фосфор (P) | 250 | mg |
Табл. Максимални допустими количества витамини и минерали, вложени в хранителни добавки за дневен прием, препоръчван от производителя.
Макар и изключително силни по качества витамините и минералите са хранителна добавка и целта на техния прием е да подпомогнат определени естествени процеси.
В тази връзка ви напомняме, че при наличието на здравословен проблем от какъвто и да е било характер, е изключително важна своевременната консултация със специалист за изясняване на състоянието ви.
Съчетание между Витамини и Минерали
Комбинираният прием на различни витамини и минерали е изключително важен. Приемът на два, три или повече витамина и минерала или разнообразните съчетания от тях е решаващ. Причината това да е толкова важно е, че структурата, абсорбацията и т.н. на всеки един микро- и макроелемент е различна.
Именно поради това ние от екипа на Cvetita Herbal сме изключително прецизни и в съображение с високи стандарти за качество във всяка витаминно-минерална комбинация.