Зелен Чай - Ползи от Изтока

Приемът на Зелен Чай (Camellia sinensis) имат редица чудотворни лечебни свойства и ползи за човешкия организъм, като регулира тегло и нивата холестерол, забързва метаболизма и горенето на калории, енергизира, тонизира, детоксикира и изчиства тялото, понижава апетита, мощно антиоксидира с противовъзпалителен ефект, подобрява мозъчните функции, сърдечно-съдовата система, укрепва имунитет, противодейства ракови заболявания, укрепва костната тъкан, подобрява устна хигиена, съня и куп други.

Зеленият Чай (Camellia sinensis) се приготвя с минимално окисляване при сваряване на листенца от Чаен Храст.

Какво още ще научим за ползите от Зелен Чай?

Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:

Зелен се комбинира с редица билки и активни съставки в мощни комбинации!

Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:

Богат на Биоактивни Съединения

Зеленият чай съдържа специфичното съединение Епигалокатехин-3-галат (EGCG).

Катехините са естествени антиоксиданти, които помагат в предотвратяване увреждането на клетките и са от основните съединения, което придава лечебните свойства на зеления чай. <2>. Тези вещества могат да намалят образуването на свободни радикали в организма, предпазвайки клетките и молекулите от увреждания.

Зеленият Чай съдържа още:

• Полифеноли
• Кофеин
• Алкалоиди
• Витамини от група В
• Аминокиселини
• Въглехидрати
• Протеини
• Катехини
• Флавоноиди
• Флуорид
• Минерал: Желязо (Fe), Калций (K), Магнезий (Mg), Цинк (Zn) и други фитохимикали

Регулира Тегло и Килограми ✔️

Зеленият Чай е доказан помощник за отслабване със свойството да ускорява метаболизма и изгарянето на мазнини.

• Кофеинът може да подобри физическите показатели, като мобилизира мастни киселини от мастната тъкан и ги прави достъпни за използване като енергия. <8>
• Кофеинът е компонент с въздействие и над изгарянето на гликоген.

Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:

Гликогенът е специфичен въглехидрат и източник на енергия.

Много често той замества дефицита на хранителни вещества и подпомага умствената и физическата работа, която тялото ни извършва. За задоволяване на естествената потребност на организма от енергия, тялото ни изгаря определено количество Гликоген. <9>

Засилва Метаболизъм и Метаболитната Скорост ✔️

Комбинацията от катехини и кофеин създава синергичен ефект върху метаболизма. Високата концентрация на полифеноли подобрява общия метаболизъм и намалява вашето тегло.

Насърчава Изразходване на Калории ✔️

Отварата или екстракт от Зелен Чай подпомага усиленото изгаряне на мазнини, като:

• Увеличава окисляването на мазнините.
• Намалява телесните мазнини, особено в коремната област.
• Аминокиселината EGCG повишава окисляването на мазнините и скоростта на метаболизма.

Енергизира и Тонизира ✔️

Екстрактът от Зелен Чай с какао има ободряващо действие и се препоръчва при преумора и интензивно умствено натоварване. Спомага за повишаване на тонуса и изостряне на ума, което го прави изключително подходящ за хора, подложени на умствено натоварване. Екстрактът от Зелен Чай изстудява тялото по време на летните горещини и по този начин адаптира телесната температура към външни условия.

Детоксикира и Пречиства ✔️

Зеленият чай притежава силно детоксикиращо действие, посредством което увеличава производството на урина. Освен това продължителния прием на Зелен Чай под формата на хранителна добавка улеснява изхвърлянето на излишна вода от тялото, облекчава предменструални болки и редуцира промените в настроението.

Намаля Нива на Грелин и Потиска Апетита ✔️

Зеленият Чай има свойството да смъква нивата на хормона на глада - Грелин.

Антиоксидира с Противовъзпалителен Ефект ✔️

Зеленият Чай е с високо съдържание на антиоксиданти, особено Катехини.

Отличава се със завидна антиоксидантна активност. Полифенолите са основните борци срещу свободните радикали. <1>

Редовният прием на Зелен Чай предпазва клетките на тялото от свободните радикали и противодейства на вредното им влияние. Също така, намаля възпалението, причинено от свободните радикали.

Намалява нивата на оксидативен стрес, който е свързан с ускорена загуба на костна тъкан. Противодейства на вредното влияние на свободните радикали и редуцира нивата на оксидативен стрес.

Противовъзпалително Действие ✔️

Противовъзпалителните му свойства и антиоксидантите помагат за намаляване на възпалението, причинено от свободните радикали, които могат да увредят клетките. Полифенолите имат противовъзпалителни свойства и предотвратяват загубата на костна маса.

Подобрява Когнитивни Функции ✔️

Основната активна съставка, на която се дължи това е кофеинът, който е мощен стимулант.

Зеленият чай не съдържа толкова много кофеин колкото кафето, но съдържа достатъчно, за да предизвика определени реакции, без това да води до негативни ефекти в нервната система, което може да се случи при прекомерен прием на кофеин.

Кофеинът влияе върху мозъка, като блокира инхибиторен невротрансмитер, наречен аденозин. По този начин се увеличава продукцията на неврони, както и концентрацията на невротрансмитери като допамин и норепинефрин. <3>

Изследванията показват, че кофеинът може да подобри различни аспекти на мозъчната функция, включително настроение, бдителността, времето за реакция, паметта и други. <4>

Освен кофеин, зеленият чай е богат на аминокиселината L-теанин, която стимулира мозъчната функция като преминава кръвно-мозъчната бариера. <5>

L-теанинът повишава активността на инхибиторния невротрансмитер GABA, който има силни терапевтични ефекти. Според проучвания L-теанинът увеличава синтеза на допамин, както и подсилва производството на алфа вълни в мозъка. <6>

Изследванията показват, че кофеинът и L-теанинът могат да имат синергичeн ефект, или взаимно подкрепящо действие в тялото. Това означава, че комбинацията от двете може да има огромен ефект за подобряване на мозъчната функция без това да оказва странични ефекти върху нервната система. <7>

Използвайте промокод BLOG10 за всички здравословни продукти от Cvetita Herbal:

Подобрява Функциите на Паметта ✔️

Защитава мозъка. Антиоксидантите създават защитна бариера срещу негативните последици от клетъчна дегенерация. Стимулира невралната активност.

Превантивен срещу Заболявания като Алцхаймер и Паркинсон ✔️

Зеленият чай съдържа биоактивни съединения, включително EGCG (епигалокатехин галат), които са свързани със защитен ефект върху невроните и намален риск от болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон, които са двете най-често срещани невродегенеративни заболявания.

Смята се, че този ефект върху здравето на мозъка не се дължи само на едно съединение в зеления чай, а на комбинираното влияние на всички компоненти.

Благодарение на свойството си да забавя действието на свободните радикали, зеленият чай показва положителни резултати в превенцията на церебрални щети, както и при развитието на болести като Алцхаймер и Паркинсон. Антиоксидантите в зеления чай имат ролята на защитна бариера срещу вредните последици от клетъчна дегенерация и подобряват невралната активност.

Биоактивните съединения в зеления чай могат да бъдат преграда срещу болестта на Алцхаймер и Паркинсон, според направено изследване.

Проучване при хора на средна и напреднала възраст установява, че тези, които пият често Зелен Чай, имат с 64% по-нисък риск от загуба на паметта или проблеми с концентрацията. Това намаление на риска е почти 20% по-високо от участниците, пиещи черен чай.

Друго специализирано проучване при хора с признаци на нарушено мислене (когнитивен спад) показва как зеленият чай намалява определени молекули, свързани с болестта на Алцхаймер, наречени биомаркери.

Аминокиселините (L-теанин) и катехините (EGCG) имат ползи за защитата на мозъка от увреждане.

Редовното пиене на Зелен Чай оказва положително въздействие върху дейността на работната и паметта на мозъка. Експерти предполагат, че добавянето на Зелен Чай към диетата може да предложи известна защита, ако има притеснения относно деменция или загуба на памет.

Оказва Протективен ефект над Черния Дроб

Работата на черния дроб се свързва с жизненоважни функции като обменна, храносмилателна, екскреторна, терморегулаторна, хемолитична, детоксична и други.

Черният дроб най-вече е отговорен за пречистването на токсините от тялото, производството на храносмилателни ензими, холестерол, обмяната на веществата, филтрацията на кръвта и други. Зеленият чай може да насърчи естествените процеси на чернодробно прочистване, а това се дължи отново на съдържащия се кофеин. <1>

Една от характеристиките на кофеина е, че при консумация той е бързоусвоим от организма. Действително неговата абсорбция се случва при попадане в стомаха. Оттам кофеинът достига черния дроб и се преработва до "по-елементарни" съединения. В резултат на това, новите възпроизведени съединения на свой ред могат да повлияят работата на различни органи в тялото ни.

Укрепва Сърдечно-съдовото Здраве ✔️

Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Подобрява здравето/функцията на сърцето. Флавоноидите подпомагат сърдечно-съдовата система.

Стимуланти като кофеин, теофилин и теобромин оказват здравословен ефект върху сърдечната дейност и централната нервна система.

Предвид благоприятното въздействие на зеления чай върху рисковите фактори, не е изненадващо, че при хора, които го приемат, има до 31% по-нисък риск от развитието на сърдечно-съдово заболяване.

Подобрява Имунната Система ✔️

Имунитетът е система съставляваща се от защитно-приспособителните реакции на организма. Спадането на имунитета и постъпването на бактерии са основният двигател за развитието на вируси и инфекции.

Зеленият чай съдържа важни биологично активни компоненти (аминокиселини, фолиева киселина, витамин P и C, и някои витамини от B групата), чиято комбинация действа синергично (подсилва благоприятното действие). Благодарение на витаминно-минералния му профил, Зеленият чай е изключително реактивно средство срещу настъпили възпалителни процеси в организма.

Действието му като естествен имуностимулатор се свързва с повишаване на положителния имунен отговор на организма. Приемът на Зелен Чай под формата на хранителна добавка способства за естествено активиране на имунните функции. Приемът на Зелен Чай не просто задейства излекуването, а и стимулира естествените защитни сили на организма чрез противовъзпалителните и имуностимулиращите си качества.

Регулира Холестерол ✔️

Води до намаляване нивата на лошия холестерол (LDL). Анализ на проучвания разкрива, че употребата намалява отчетливо нивата на лошия холестерол.

Води до повишаване на добрия холестерол, който помага за работата на сърцето.

Медицински изследвания доказват, че помага при високо кръвно налягане, защото потиска ензима, причинител на хипертонията.

Понижав Риск от Инсулт ✔️

Постоянният прием се смята за фактор, който намалява риска от инсулт. Проучвания предполагат, че включването в менюто определено ще намали риска от инсулт.

Потенциални Ползи за Онкологични Заболявания ✔️

Зеленият чай може да помогне за предпазване от развитие на рак. и предоставя антиоксиданти за борба с раковите образувания. Някои изследователи смятат, че богатството на полифеноли може да спре растежа на злокачествени клетки.

Противовъзпалителните му свойства могат потенциално да намалят риска от някои видове рак и от рецидив.

• Повишената консумация значително намалява риска от рецидив на рак на гърдата. Въпреки това, въздействието му върху намаляване честотата на рак на гърдата е неубедително.
• Резултати предполагат, че консумацията може да бъде свързана с намален риск от напреднал рак на простатата. Лабораторно изследване установява, че екстрактът от Зелен Чай (EGCG) може да намали ефикасността на лъчетерапията при ракови клетки на простатата.
• Един мета-анализ показва, че консумацията може да има защитен ефект сред жените и пациентите с колоректален рак. Други проучвания намират недостатъчно данни, за да заключат, че предпазва от колоректален рак.

Насърчава Формиране на Нова Костна Тъкан ✔️

Зеленият чай поддържа здравето на костите. Минерали като калций са от съществено значение за здравето на костите.Високото съдържание на флуорид помага за поддържане здравината на костите.

Редовната консумация е свързана с по-нисък риск от фрактури в резултат на остеопороза. Свързва се с намален риск от развитие на остеопороза при мъже и жени.

Антиоксидантните и противовъзпалителните му свойства са свързани с предотвратяване на загуба на костна плътност, потискане на костни фрактури и подчертаване на активността на костните клетки.

Може да забави и потисне резорбцията на костно вещество. Полифенолите действат противовъзпалително и намаляват загубата на костна маса.

Профилактира Орално Здраве ✔️

Зеленият чай подобрява здравето в устната кухина. Подпомага здравето на устната кухина.

Консумацията е свързана с по-малък риск от кариес и помага за предотвратяване на кариес.

Полифенолите, антиоксидантите и естественият флуорид могат ефективно да убият бактериите, които причиняват лош дъх, кариес, зъбен разпад и различни заболявания на венците.

Изследвания подкрепят антибактериалната активност в устната кухина.

Ежедневното пиене унищожава бактериите в устата, като по този начин предпазва от заболяване на венците, загуба на зъби и лош дъх. Това се дължи на естествения флуорид, полифенолите и катехините.

Неговата антиоксидантна активност е свързана с намален риск от рак на устната кухина.

Психическо Благосъстояние ✔️

Помага за намаляване на стреса и тревожността. L-теанинът помага за намаляване на стреса и тревожността.

Има релаксиращ ефект, който контрастира с възбудата, понякога причинена само от кофеина.

Подобрява Съня ✔️

Подобрява настроението. L-теанинът подобрява настроението и намалява стимулиращите ефекти на кофеина.

Други специфични ползи

• Подпомага детоксикацията на организма
• Може да помогне при диабет.
• Регулира кръвната захар.
• Помага за предпазване от бъбречна калцификация и камъни в бъбреците.
• Осигурява превенция срещу стареенето.
• Подобрява състоянието на кожата. Качествата му са безспорни и се използва в козметични продукти.
• Според традиционната източна медицина предоставя превантивна помощ и помага при лечението на трудно заздравяващи рани.

Неутрализира Симптоми на ПМС (Предменструалния Синдром) ✔️

Предменструалният синдром е термин, който се свързва с комбинация от симптоми отличаващи се с разнообразие и упоритост.

Проявата на ПМС може да бъде преди и по време на женския месечен цикъл. Първоизточника на ПМС е сложно хормонално изменение, случващо се в женския организъм в двуседмичния период между овулацията и менструацията.

Причината за ПМС е в промяната на хормоналните диапазони (естрогена и прогестина). Сред неприятните физически симптоми са променливо настроение, повишаване на теглото, задържане на вода, подуване на корема, глезените и гърдите, запек и други.

Зеленият чай може да подкрепи тялото в справяне с неприятните ПМС симптоми, като увеличи енергията и естествените процеси на детоксикация на тялото.

Подобрява Спортното Представяне ✔️

Екстрактът от Зелен Чай намира много важно приложение и в сферата на активния спорт, тъй като е успешен, и най-вече – полезен заместител на вредните продукти за изгаряне на мазнини.

С приема на Зелен Чай Капсули, лесно и безвредно се ускорява изгарянето на мазнини. Заради термогенният ефект, който се постига по време на тренировка, успешно се изгарят двойно повече калории, в сравнение при обикновена тренировка.

Екстрактът от Зелен Чай може да бъде използван и като предтренировъчен продукт, тъй като повишава тонуса, енергията и желанието за движение.

В допълнение на това зеленият чай стимулира произвеждането на хормона „Норадреналин“, който пък помага за бързото изгаряне на калории. Зеленият чай е богат на полифеноли, които разтварят триглицерините в черния ни дроб и тънките черва и това води до намаляване на теглото и телесните мазнини.

Общо Здраве и Благосъстояние ✔️

Редовната консумация се смята, че помага при множество здравословни проблеми и служи за превенция на редица заболявания, подпомагайки организма да е здрав и жизнен.

Има благоприятен ефект върху много процеси и системи на тялото и притежава множество положителни ефекти върху човешкото здраве.

Според някои е най-здравословната напитка в света.

Притежава различни здравни ползи с различни терапевтични и превантивни свойства.

Ежедневното пиене на Зелен Чай става практика за много хора и се смята за здравословно.

Смята се за ценен съюзник за поддържане на добро здраве и жизненост при правилна употреба.

Компонентите го правят популярен избор за хора, стремящи се да подобрят физическото си състояние и общото здраве.

Включването му в ежедневието може значително да допринесе за подобряване на общото здравословно състояние, увеличаване на енергията и подкрепа на здравословния начин на живот.

Смята се за естествен, безопасен и ефективен подход за подобряване на цялостното благосъстояние.

Други Ползи

• Стимулира отделителната система, благоприятства функциите на бъбреците и пикочния мехур
• Укрепва двигателната способност на организма и нервната система
• Влияе благотворно при очни болести и засилва зрението
• Регулира баланса между алкалите и киселините в организма
• Поддържа нормалната дейност на сърцето и е полезен за хора с високо кръвно налягане
• Прочиства кръвта и кръвоносните съдове
• Препоръчва се за пушачи, защото спомага за по-бързото изхвърляне на вредни вещества, натрупани след продължително тютюнопушене
• Изследвания показват, че зеленият чай дори помага срещу образуване на ракови клетки в организма

Научни проучвания и използвани източници:

<1> Chacko SM, Thambi PT, Kuttan R, Nishigaki I. Beneficial effects of green tea: a literature review. Chin Med. 2010 Apr 6;5:13. doi: 10.1186/1749-8546-5-13. PMID: 20370896; PMCID: PMC2855614.

<2> Eng QY, Thanikachalam PV, Ramamurthy S. Molecular understanding of Epigallocatechin gallate (EGCG) in cardiovascular and metabolic diseases. J Ethnopharmacol. 2018 Jan 10;210:296-310. doi: 10.1016/j.jep.2017.08.035. Epub 2017 Aug 31. PMID: 28864169.

<3> Nehlig A, Daval JL, Debry G. Caffeine and the central nervous system: mechanisms of action, biochemical, metabolic and psychostimulant effects. Brain Res Brain Res Rev. 1992 May-Aug;17(2):139-70. doi: 10.1016/0165-0173(92)90012-b. PMID: 1356551.

<4> Ruxton, C.H.S. (2008), The impact of caffeine on mood, cognitive function, performance and hydration: a review of benefits and risks. Nutrition Bulletin, 33: 15-25. https://doi.org/10.1111/j.1467-3010.2007.00665.x

<5> Anna C Nobre PhD , Anling Rao PhD and Gail N Owen PhD, L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state, Asia Pac J Clin Nutr 2008;17 (S1):167-168, https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJCN/17%20Suppl%201/167.pdf

<6> Nathan PJ, Lu K, Gray M, Oliver C. The neuropharmacology of L-theanine(N-ethyl-L-glutamine): a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. J Herb Pharmacother. 2006;6(2):21-30. PMID: 17182482.

<7> Simon P. Kelly, Manuel Gomez-Ramirez, Jennifer L. Montesi, John J. Foxe, L-Theanine and Caffeine in Combination Affect Human Cognition as Evidenced by Oscillatory alpha-Band Activity and Attention Task Performance, The Journal of Nutrition, Volume 138, Issue 8, August 2008, Pages 1572S–1577S, https://doi.org/10.1093/jn/138.8.1572S

<8> Magkos F, Kavouras SA. Caffeine use in sports, pharmacokinetics in man, and cellular mechanisms of action. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005;45(7-8):535-62. doi: 10.1080/1040-830491379245. PMID: 16371327.

<9> Higgins S, Straight CR, Lewis RD. The Effects of Preexercise Caffeinated Coffee Ingestion on Endurance Performance: An Evidence-Based Review. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2016 Jun;26(3):221-39. doi: 10.1123/ijsnem.2015-0147. Epub 2015 Nov 16. PMID: 26568580.

<10> Klatsky AL, Morton C, Udaltsova N, Friedman GD. Coffee, cirrhosis, and transaminase enzymes. Arch Intern Med. 2006 Jun 12;166(11):1190-5. doi: 10.1001/archinte.166.11.1190. PMID: 16772246.

<11> Hartley L, Flowers N, Holmes J, Clarke A, Stranges S, Hooper L, Rees K. Green and black tea for the primary prevention of cardiovascular disease. Cochrane Database of Systematic Reviews 2013, Issue 6. Art. No.: CD009934. DOI: 10.1002/14651858.CD009934.pub2. Accessed 10 August 2021.

<12> Takako Yokozawa, Erbo Dong, Influence of green tea and its three major components upon low-density lipoprotein oxidation, Experimental and Toxicologic Pathology, Volume 49, Issue 5, 1997, ISSN 0940-2993,https://doi.org/10.1016/S0940-2993(97)80096-6.

<13> Miller PE, Zhao D, Frazier-Wood AC, Michos ED, Averill M, Sandfort V, Burke GL, Polak JF, Lima JAC, Post WS, Blumenthal RS, Guallar E, Martin SS. Associations of Coffee, Tea, and Caffeine Intake with Coronary Artery Calcification and Cardiovascular Events. Am J Med. 2017 Feb;130(2):188-197.e5. doi: 10.1016/j.amjmed.2016.08.038. Epub 2016 Sep 15. PMID: 27640739; PMCID: PMC5263166.